Fun_Run(4月期の跡)
・走行距離:62.2km ↓
・走行回数:6回 ↓
・走行時間:6時間54分41秒 ↓
・平均ペース:6分35秒/km →
左肩腱板手術のため中旬からRunは休止。
丁重なRan跡は、致し方がない。
7月末に再開できるか??? 先ずは、しっかりと治すことから。
Fun_Run(4月期の跡)
・走行距離:62.2km ↓
・走行回数:6回 ↓
・走行時間:6時間54分41秒 ↓
・平均ペース:6分35秒/km →
左肩腱板手術のため中旬からRunは休止。
丁重なRan跡は、致し方がない。
7月末に再開できるか??? 先ずは、しっかりと治すことから。
はりまや橋小学校北東交差点から国道32号かるぽーと前交差点までの区間の
拡幅工事が完成。💐💐💐
今朝から4車線での供用を開始。令和3年度からの大規模な通行規制を解除。
長かったー!
工事に携わった皆さんご苦労さまでした
・今朝8時過ぎ散歩途中の模様(はりまや橋小学校北東交差点からかるぽーと方面)
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Fun_Run(3月期の跡)
月間目標の150kmへ滑り込み達成
・走行距離:150.26km ↑
・走行回数:14回 ↑
・走行時間:16時間29分18秒 ↑
・平均ペース:6分35秒/km →
2月期のRun跡は、上旬の出だしは好調だったが、
中旬〜下旬にかけて失速。結局、2ヶ月連続で前月を下回った。
言い訳、、、、、
冷え込みが厳しく、モチベーションが上がらなかった。
飛び込みのバイトの回数が多かった。
左肩痛が激しく、腕振りに支障があった。
未だに痛みは治まらない。ヤバーーーイ状況が続いている。
:矢印=前月比
・走行距離:132.22km ↓
・走行回数:12回 ↓
・走行時間:14時間26分47秒 ↓
・平均ペース:6分33秒/km →
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今日は、バイトもお休みの日。雨も降ってRunも出来ず。散歩も出来ず。
暇を持て余して、、、、、 ってことで確定申告をすることに、、、、、
昨年に続いて今年も「スマホとマイナンバーカードでeーTax」を利用して申告しようと。
だが1年前だと使い方を忘れているのでちょっと心配。
なので最新版の「確定申告スマホガイド」をパラパラと、、、、、んー何となく思い出した。
今年は、新たに意識する項目が2つ。給与所得分の追加、定額減税の扱い方法だ。
・給与所得は、源泉徴収書の内容を投入するのみ。(写真撮りで自動入力
)
・定額減税については、該当する扶養者が登録されていればシステムで自動計算される。
なーーーんの問題もなく無事に終了。
世の中どんどんスマホで何でも出来る時代になっている。
まあ便利なものは使って行けたらと、、、、、
今回、ほぼ満額の定額減税が受けられ還付金として戻って来る。さあ何に使おうかね
1ヶ月ぶりに五台山ラン、午後からは風が強くなるので
昼前にスタート。
新青柳橋を渡って五台山の南側から一方通行を逆走する
いつものコース。
最近は、上下にウィンドブレーカーを羽織って防寒対策
でRun。
ロードでは、冷たい風が吹き抜けるが日が照っているので
寒さはそこまで感じない。
ところが登り始めると日は木々に遮られ、更に木々の間から
吹き込んで来る風は
刺すような冷たーい風だ。
これって今シーズン1番の寒波襲来の前兆か、、、、、なのか
なのか複雑な思い。
俺が山歩き出来る適度な降雪、積雪とは程遠い。
展望台で西から東の山々を眺めてみた、、、、、
・西方向:ヤバそうな雲に覆われている。
石鎚山系は、更にヤバイ状況に向かってる。
とても俺の技量・体力で突入できる環境でない。
しばらくは情報収集の様子伺いだ🤔
北東方向:既に近くの山でも雪景色が確認できる。
これだと剣山系もやっぱり俺の技量・体力で
突入できる環境では無さそうだ。
こちらもしばらく情報収集の様子伺いだ🤔
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<1月期のRun跡>
:矢印=前月比
・走行距離:150.22km ↓
・走行回数:14回 ↓
・走行時間:16時間27分54秒 ↓
・平均ペース:6分34秒/km ↓
2025年の初Runは、五台山へ駆け上がり。
穏やかな正月、暖かくて走りやすかった
狭い展望台は、観光客で溢れ気味、その合間から📸
中央の霞んでるのが「中津明神山」 んっ、昨日まで見えてた雪が見えん
。
もう12月に積もった雪はもう溶けたがやろか??? 見難いだけやろか???
南嶺、今年もいっぱいお世話になります。
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さて12月期のRunは、180km超えです。
180km超えは、2022年3月の以来のこと。
まだまだやれば出来る。今年もぞ!!!だけど「無理はしない」と自分に言い聞かせて!
<12月期のRun跡>
:矢印=前月比
・走行距離:182km ↑
・走行回数:17回 ↑
・走行時間:19時間37分00秒 ↑
・平均ペース:6分28秒/km ↑
<昨年の振返り>
全盛期の記録から5割位もダウンやけんどそれを思うたらいかん。
今できることを楽しんでこその「Fun Run」と言い聞かせて!!!
・走行距離:1,390.15km
・走行回数:138回
・走行時間:152時間02分36秒