８月１６日

８月５日、アバラのケガから約一ヶ月振りにウォーキングを始めたのも束の間、８月７日に足の薬指をケガでまた中止。
８月８日から副え木治療を始めて、今日の夕方やっと一時間のウォーキングの再開に漕ぎ着けました。
つま先のスナップは副え木のため使えないが、何とか痛みを感じることなく歩けました。

そのいつものあぜ道コース、、、、天候不順で稲の成長がちょっと心配。




長かったお盆休みも明日で終わり。
今回の長期休暇は足のケガで、アクティブに動けなかった、、、、、。
が、その割りには体重の増加も大してなく、とりあえずは一安心です。
と言うことは、運動より食生活の方がダイエットには大事なのかも知れないですね。
現在体重は64.5kg 体脂肪率16.5%

８月１５日

我が家は陸屋根。
屋上のペンキが剥がれてきたので、防水ペンキをぬり塗り、、、、。
汗がポタポタ流れる中必死に頑張っているのに、３０分後に雨が降る通知？！
この暑さでも乾くのに２時間は必要だとか、、、。
運を天に任せてながめてましたが、何とか４時間以上は雨も降らずにもってくれました！！

足先をケガして一週間が経ちました。
副え木で固定してるんで、治りも早い様に感じています。
上手くすると、２４日にSUP復帰出来るかも！！

８月１４日

お盆休み3日目の今日は、お墓参り。
たまたまお墓に到着した時が、一番の土砂降りでした、、、、。
あと２０分待てば、小雨になったのに。
まぁ、結果論なんで仕方が無いですね。

今日は行き帰り、ギリギリ渋滞に会わずに済みました。
帰ってから散髪もすませ、順調に予定通りでした。

明日は四日目、、、、。
どうしようかな？

８月１３日

お盆休み二日目の今日は、りんくうのイオンモールに行って来た。
岸和田和泉から阪和道に乗ったけど、流石にお盆休み！！
泉佐野ジャンクションまでびっしり渋滞に引っかかった。
ETCの休日割りも無いので、これなら阪神高速の方が良かったデスネ、、、、。

１１半に到着して、とりあえずレストラン街へ！
お目当てのサラダ食べ放題付きのステーキ屋さんへ一直線。
ステーキは柔らかくて、サラダもたくさん頂き、ご飯もおかわりして、流石に今日の体重はドーンと増えてしまった。
まっ、足のケガでしばらくは安静なんで、体重増加は仕方が無いと諦めます。

明日は昨年の末に他界した母親のお墓参りのため、宇治の黄檗に行って来ます。
渋滞がなければいいんですが、、、。

それと今年の夏は、何か天候が不順ですね。
日照時間が平年の３割程度で、逆に降水量は平年の８倍だとか、、、。

８月１２日

今日は予定変更！

ナガシマスパーランドは一日中雨の予報。
急遽、雨の影響を受け無い屋内の施設へ、、、、。

１５年ぶりに、海遊館に行って来ました。












大小のくらげが神秘的でした。














ニモも、、、。


ピラニアも！

やっぱり一日早いだけで空いてました。
お昼はマーケットプレイスの風月でお好み焼き。
ふかふかで、美味しかった！

８月１１日

会社は明後日からのお盆休みだけど、ワタシはお休みをいただき、明日からお盆休み！！
USJのエクスプレスパスが取れなかったので、明日はナガシマスパーランド。
いつもは空いてるように見えるけど、流石に明日はそこそこ混むでしょうね。

絶叫系が多いみたいです。
嫌いじゃないのでいっぱいまわろ！！

８月１０日

台風１１号の接近で、ここ堺市も避難準備情報や避難勧告が発令されたが、なんとか無事過ぎ去ってくれました。
今回の足先のケガも、今思えば自重の意味があったのかも、、、、。
またしばらくは安静ですが、意外に回復は早い様な気がします。

８月９日

台風１１号が勢力を保ったまま接近！
自宅近所を流れる西除川の水位が上昇して、今日の昼前から早くも避難準備指示が発令中、、、、。
台風は明日の早朝、四国に上陸の予報。
ここ堺市も台風の東側に入る見込みで、雨はもちろんのこと、風にも注意が必要のようです。
被害が無ければいいのだが、、、、。


この一月間、運動を自粛してたけど、またまた足のケガ。
今度は歩く事自体が困難なんで、しばらくは安静。
体重は、食事に気をつけてるおかげで何とか今も64kg台をキープしてます。

８月８日

朝から病院に行って来た。
肋骨治療でかかっている病院、、、、。
レントゲンを撮ってもらった。
胸と足先と。
肋骨は治ってました。
ただ足先は、骨折は免れたもののヒビが入ってました。

放置してると、骨折に発展する可能性が高いとの事で、副え木治療になった。
副え木が取れるまで3週間を要するらしい。
せっかく一月ガマンしたのに、、、、。

８月７日

明日の晩から海へ行こうと思っていたけど、アクシデントが、、、、、。

会社に着くと、靴から雪駄に履き替えるのですが、夕方足のつま先をラックにしこたま打ち付けてしまった。
雪駄は指先がむき出し。
大きな段ボールを運んでる最中に、下が見えないんでやっちゃった、、、、。
左足の薬指。
一本だけ、気色悪いほど真っ青です。
痛いながらも歩けるので、折れてはいないと思うけど、ヒビは入っているかも。
明日レントゲン撮影して、骨に異常があればお盆休みは安静、、、、、。
せっかく一月ガマンしたのに。

日本の南東海上には台風１３号が発生しました、、、、。

８月６日

この土曜日にケガ以来のSUPをと考えていますが、台風が気になります、、、。

GURU的には波も風も、おまけに雨も、の予報、、、、、。
外海がクローズなら、久しぶりの内海になるかも。
しかし、乗れるコンディションなら、いつものところで乗りたいなぁ。
台風のスウェルが紀伊半島の陰の位地に入って、多少でも波のサイズがダウンしてくれたらいいのになぁ、、、、。

８月５日

今日の出社前に、ローソンのロッピーでUSJのチケットを買うことに、、、、。
しかし、甘かったσ(^_^;)
去年も一週間前に買えたんで疑いもしなかったけど、ハリーポッター効果は絶大でした。
入園パス自体は難なく買えるけど、肝心のエクスプレスパスが完売、、、、。
一般ゲートで並ぶなんてことは、お盆休みの人の多さを考え、しかも炎天下の中では非常に厳しいので、今回は潔く諦める事に決めました。
その代わりとして、いつも海への行き帰りに横を通ってる「ナガシマ スパーランド」に行ってみようかなと考えています。
もちろん、行った事ないし、、、、、。

それはそうと今朝、約一月振りにウォーキングをした。
走るとアバラが振動するのでまだ不安。
まずは歩くことに徹します。
で一月振りにいつものあぜ道コースを通ってみたら、稲が驚くくらいに成長してました！！
当然と言えば当然ですが、それでもビックリです、、、、。

明日からまた、負担にならない程度に毎朝歩こう！
そして多分、近いうちにまた走れるくらいにまでなる気がします。

８月４日

会社のお盆休みは１３日～１７日だけど、１２日にお休みをもらい、昨年同様USJに行こうと企画してます。
なんてったて、今年は450億円をかけたとされるハリーポッターが新設されたんで、、、、。

一月近く安静にしていたけれど、明日からウォーキングを始めてみようかな、、、、と思っています。
で台風の影響次第ですが、９日にSUP復帰の予定！

８月３日

今日は一日中雨が降ったり止んだりで、まったりと過ごしました。
まだ肋骨の痛みは少し残っているので、あと一週間は自重する予定。

台風１１号の動きが遅く、予報も各サイトによってバラバラ。
当初の予報のままなのは米国環境予測センターで、８～９日に四国から近畿に上陸の予報。
ウェザーニュースはやや遅れた感じで少し北寄りのコース。
バイオウェザーは更に北寄りで、九州の西岸を北上して朝鮮半島方面へ向かいそう、、、、。
米国環境予測センター通りなら、土曜日のSUP復帰は無理。
とにかく、復帰に備えてこの一週間は安静に過ごします。

運動していない割には、体重&体脂肪率はまだがんばってますね。

８月２日

台風１１号の動きが当初の予報より、遅くなってますね、、、、。
初めは木、金に近畿上陸の予報だったが、今は９日の土曜日に宮崎か鹿児島の予報。

９日の日にSUP復帰を考えていたけど、乗る場所を考えなければ、クローズで乗れないかも、、、、、。
とりあえず外海は無理でしょう。