【アンガーマネジメント】 お腹が空いたら、キレやすくなる？！

 

お腹がすいたら、なぜ怒りやすくなるのか？

 

お腹が空いたら、気が短くなったり、

適切な判断ができなくて

ヤケクソ的、場当たり的な選択になったりという経験は

きっと、どんな人にもあるはず。

 

これには、科学的な根拠がちゃんとあるんですって。

詳しくはこちらのページ↓　をご覧ください。

http://tabi-labo.com/174787/hungry-angry//

要するに、

お腹が空いて、血糖値が下がってきたら、『あなたの脳は「生命の危機に晒されている」と認識する』

ということらしいです。

 

なので、体が戦闘モードに入る＝敵から体を守ろうとする　ので、

ちょっとしたストレスに対しても、攻撃的になるのですね。

逆にいうと、怒りで大切なものを守ろうとしているわけで、

怒りという感情は、とても大切なのです。

 

 

このように、

怒りにつながる、プライマリーエモーション（第一次感情）の
「不安・心配」には身体からくることも少なくありません。

 

もともと、痛い、つらい、苦しいという体からのストレス満載の

医療、介護などの環境下でのアンガーマネジメントのみならず、

ビジネスでも、大切な話をするタイミングを図るにも...

身体も心も落ち着いている時間をねらうなど、
アンガーマネジメント的な知識が助けになることも多いのです(^^)。

ホルモンバランスが不安定で、キレ易いと言われている
思春期の子供達のお腹と心を満たしてあげることも 大切です。

 

栄養バランスよく食べて、「お腹いっぱぁい～！」と言っている子供がキレるって

あまりないような気がします。

 

自分がイライラ気分になるときは、まずは何か食べようって思いますもんね（笑）。

仕事をしたり、落ち着いて考えるには、空腹では難しいです。

ケーキを食べると幸せな気分になるのも、少し関係があるような気さえします(^^)。

 

 

感情とカラダは、繋がっていますね。