記公 アップダウンコース の巻

（　国営昭和記念公園　こどもの森　太陽のピラミッドから星のピラミッド　）

おや！ＵＦＯが・・・・・。
帰宅後ミラーアップしてローパスフィルターをブロアでクリーニングしたら、無くなりました。




ウォーキングはそうとうしているつもりですが、先日低山の登山をして膝が弱っている事を実感しました。

自転車に乗っている頃は太腿が鍛えられて膝も安定していましたが、平地のウォーキングだけになってからは脹脛の筋肉は育ちますが、膝を支える筋肉が落ちたようです。

やはり日常的に膝の曲げ伸ばしを伴う運動をしていないと駄目だと思って、マイコースである国営昭和記念公園の中でもアップダウンのある場所を効率よく繋ぐルートを作りました。

「　国営昭和記念公園　アップダウンコース　」

アップダウンルートは北部、こもれびの里の門から始まります。門を入り、水車小屋のところから丘の側の広い道に登ります。
少し北に行き、丘に登って行きます。（幾つか道がありますが）
丘の頂上直下の南に岩を使って沢を再現したところがあり、これは日本庭園の滝の上流と言う設定ですが、そこを日本庭園側に下ります。
日本庭園の上を通っている山道を西に向かい、そのまま下って日本庭園の西側に出ます。

そこから子供の森のほうに歩き倉庫の西にある長いローラー滑り台を北に回りこみ、たにの橋のところから北の道に登ります。

玉川上水口のほうに向って西に歩き、こどもの森の北の入り口から星のピラミッドの丘に登り、太陽のピラミッドのほうに下ります。

石段で太陽のピラミッドに登り、森の家の側、南方向に下ります。

森の家から地底の泉の方に歩き、（増水して立ち入り禁止でなければ）地底の泉の底まで下って、こどもの森の玄関、月のピラミッド側に登り、最後の月のピラミッドの頂上に登って月のモニュメントにタッチして、下って終了。

他にも細かなアップダウンがあるので、私のコースはそれらもちりばめていますが、上に書いたところがアップダウンのハイライト部分です。


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今日のなぞかけお題　「　丘　」