10年以上使っていたヘルスメーターを買い替えました。
新しい物は体重.体脂肪率.内臓脂肪に加え
体重.体脂肪率.内臓脂肪が測れる物でしたが、最近体脂肪率の数値が測る度に違うのでホームセンターの改装オープンのチラシ
を見て買いました。
新しい物は体重.体脂肪率.内臓脂肪に加え
BMI.筋肉量.基礎代謝量.体内年齢が測れ
ます。まだ4日目ですが数値に問題は無く
体内年齢が15歳若くでます。
ささやかですが食事や身体に気をつけて
来たからかなぁと嬉しくなりました。
仕事を辞めたらウォーキング時間を増やして現状維持頑張ります。
しかししかし記憶力が心配です〜💦
食事の記録も10年以上続けているのですが
8日の午後朝食メニューが思い出せない。
ご飯とトマトマリネだけはわかるのですが
おかずと味噌汁の具が？？？
冷蔵庫に入っている食材は全てわかるので
考えて.考えたけど思い出せません💦
8日の昼食は友達から頂いたイクラと
ご近所さんから頂いた石巻のメカブで
どんぶりにしました。味噌汁にはたっぷり
長ネギと三陸のガゴメでしたが、、、
この日の夕方母はイクラを食べた事も昼食を食べた事を忘れたそうです。
この日の夕方母はイクラを食べた事も昼食を食べた事を忘れたそうです。
老老介護どうなるのでしょう？！😳