怒りで震えるってあんのなー

久しぶりにガチ凹みをして、悲しすぎるってなってたんだけど、
人って表面に出ている感情と本当の感情が別のところにあるっていうのを知ってから
自分の表に出ている感情をとりあえず眺めて
本当はどうなんだ？って探ることにしているsachiakiです。

私の場合、なにか感情に揺らぎがある時は文字に起こすタイプなので
悲しいって書いてるうちに手が震えてくるので
あれ？これ悲しいとは違うぞってなるんですよね。
そういえば呼吸も浅いし、うーん。ってね。

もちろん本当に悲しい時もあるんだけど、
本当に悲しい時は書いてるうちに涙が出てきたりするので
感情が一致しているなぁと深く悲しみに潜ったりしたりします。

と、話はさておいて。
今日のはあまりの悲しみにガガガッと文字を打っているうちに
だんだん手が震えてきて、
キーボードを打つのもギリギリって感じになってきたので

あ、これ私めっちゃ怒ってるやつだ。

って気づくことができました。

怒りはそのまま放置すると方々を燃やしてしまう可能性があるので
とりあえずいったんその場を離れてみようと
（怒っていた場所から物理的に離れる。私の場合iPhoneに届いた
　スクショを見て怒っていたので、iPhoneから離れました）
とりあえずシャワーを浴びることにしました。

シャワーって全身に刺激を与えることになるので
浴びてるうちにだんだん怒りが収まってきて
今度は落ち込み始めたんだけど
とりあえず落ち込んだ時は甘いものってことで
買っておいた10円だけ高いアイスを冷凍庫から出してきて
もぐもぐしていたら、落ち込みから気持ちが立ち上がってきて
よし！って気分に切り替えることができました☆きゃぴっ

今その送りつけられたスクショを見ても
なんていうか落ち込んでいるのも滑稽だなってなって
とりあえず言葉をちゃんと吟味しようという気持ちに戻ってきました。

面倒臭いけれど、ちょっと頑張ってきます。
そんじゃまた！モイ