1月11日～12日仙台の東北病院で人間ドックをおこなってきました。
年末の体重70k・腹回り88cm（だいたいネ。）このままだと、また健康指導がきてしまうので、なんとか年末年始休暇中に 「脱メタボ」を目標に！走り込みを行ないました。
11日仙台は、この冬1番の冷え込みと寒波により、朝から雪で渋滞にはまってしまいましたが、何とか無事に到着です。
いきなり、身長・体重・腹回りときました。身長170.6体重68.5ｋ（昨年66.6k）2k増加してました。腹回り84ｃｍ
ぎりぎりセーフでした。おもわず”ヤッタ”でした。
診断結果は、昨年より２ｋ増えてるのに中性脂肪・コロステロールが少し低くなったとのことでした。
年末年始の「走りこみ」効果かな？再検診は、もったいないので取って置く習慣で歯石でひっかかりました。よく石でばっかりひっかかるな？
でも、なんといっても脱メタボ
がうれしいですね。
年末の体重70k・腹回り88cm（だいたいネ。）このままだと、また健康指導がきてしまうので、なんとか年末年始休暇中に 「脱メタボ」を目標に！走り込みを行ないました。
11日仙台は、この冬1番の冷え込みと寒波により、朝から雪で渋滞にはまってしまいましたが、何とか無事に到着です。
いきなり、身長・体重・腹回りときました。身長170.6体重68.5ｋ（昨年66.6k）2k増加してました。腹回り84ｃｍ
ぎりぎりセーフでした。おもわず”ヤッタ”でした。診断結果は、昨年より２ｋ増えてるのに中性脂肪・コロステロールが少し低くなったとのことでした。
年末年始の「走りこみ」効果かな？再検診は、もったいないので取って置く習慣で歯石でひっかかりました。よく石でばっかりひっかかるな？でも、なんといっても脱メタボがうれしいですね。
＼（☆＾〇＾☆）／オメデトサン～
しかし「カツ丼」ばっかり食べていて、中性脂肪・コロステロールが低くなるねぇ～
うらやましい…!!
やはり、「走りこみ」の効果があるんだない…
私も「走りこみ」すっかなぁ～2/15再検査なので頑張ってミッカ…現在、右足ひざの「変形性膝関節症」で参りました…
老化のスポンジがなくなってきたそうな…(→o←)ゞあぢゃーパーです。
ゴルフのやりすぎかなぁ～お互い健康第一
今年もガンバッペ～(^_-)/~~バイバイ…
また、痛い時は無理しないでやめた方がいいです。
水中ウォーキングもいいらしいです。
お金かかりますがね。
やっぱり胃袋を小さくして、間食禁止と腹八分目がベストですよ！！頑張ってね。
兄貴が指導受けてたと思ったら、弟も注意ですよ。
しかし、８８ｃｍが８４ｃｍに急に凹みますかねぇ。いずれにしても、８０ｃｍ台は太り気味です。改善してください。だって、他の人より１０ｋｇのハンディ背負って走るんですよ。ハンデがなければ１ｋｇで１分速くなります。って、あはは。
何が増えたんだろう？総コレも増えてなければ、筋肉か骨しかないですよね。ん？水分とか？
うれしがってはいけません、警告！！ ウヒウヒ。
体が重いっす。
目標⇒80ｃｍチャレンジですね。
先日から「奥の松」の晩酌が・・。それが原因かな・・・・？
なお、計測は、満腹時と空腹時の差だとおもいますです。
（その重さで、よく走れますね）
「奥の松」は○が代わりに飲みますからそのまま保管しておいてください。（笑）