1月11日~12日仙台の東北病院で人間ドックをおこなってきました。
年末の体重70k・腹回り88cm(だいたいネ。)このままだと、また健康指導がきてしまうので、なんとか年末年始休暇中に 「脱メタボ」を目標に!走り込みを行ないました。
11日仙台は、この冬1番の冷え込みと寒波により、朝から雪で渋滞にはまってしまいましたが、何とか無事に到着です。
いきなり、身長・体重・腹回りときました。身長170.6体重68.5k(昨年66.6k)2k増加してました。腹回り84cmぎりぎりセーフでした。おもわず”ヤッタ”でした。
診断結果は、昨年より2k増えてるのに中性脂肪・コロステロールが少し低くなったとのことでした。年末年始の「走りこみ」効果かな?再検診は、もったいないので取って置く習慣で歯石でひっかかりました。よく石でばっかりひっかかるな?でも、なんといっても脱メタボがうれしいですね。
年末の体重70k・腹回り88cm(だいたいネ。)このままだと、また健康指導がきてしまうので、なんとか年末年始休暇中に 「脱メタボ」を目標に!走り込みを行ないました。
11日仙台は、この冬1番の冷え込みと寒波により、朝から雪で渋滞にはまってしまいましたが、何とか無事に到着です。
いきなり、身長・体重・腹回りときました。身長170.6体重68.5k(昨年66.6k)2k増加してました。腹回り84cmぎりぎりセーフでした。おもわず”ヤッタ”でした。
診断結果は、昨年より2k増えてるのに中性脂肪・コロステロールが少し低くなったとのことでした。年末年始の「走りこみ」効果かな?再検診は、もったいないので取って置く習慣で歯石でひっかかりました。よく石でばっかりひっかかるな?でも、なんといっても脱メタボがうれしいですね。
\(☆^〇^☆)/オメデトサン~
しかし「カツ丼」ばっかり食べていて、中性脂肪・コロステロールが低くなるねぇ~
うらやましい…!!
やはり、「走りこみ」の効果があるんだない…
私も「走りこみ」すっかなぁ~2/15再検査なので頑張ってミッカ…現在、右足ひざの「変形性膝関節症」で参りました…
老化のスポンジがなくなってきたそうな…(→o←)ゞあぢゃーパーです。
ゴルフのやりすぎかなぁ~お互い健康第一
今年もガンバッペ~(^_-)/~~バイバイ…
また、痛い時は無理しないでやめた方がいいです。
水中ウォーキングもいいらしいです。
お金かかりますがね。
やっぱり胃袋を小さくして、間食禁止と腹八分目がベストですよ!!頑張ってね。
兄貴が指導受けてたと思ったら、弟も注意ですよ。
しかし、88cmが84cmに急に凹みますかねぇ。いずれにしても、80cm台は太り気味です。改善してください。だって、他の人より10kgのハンディ背負って走るんですよ。ハンデがなければ1kgで1分速くなります。って、あはは。
何が増えたんだろう?総コレも増えてなければ、筋肉か骨しかないですよね。ん?水分とか?
うれしがってはいけません、警告!! ウヒウヒ。
体が重いっす。
目標⇒80cmチャレンジですね。
先日から「奥の松」の晩酌が・・。それが原因かな・・・・?
なお、計測は、満腹時と空腹時の差だとおもいますです。
(その重さで、よく走れますね)
「奥の松」は○が代わりに飲みますからそのまま保管しておいてください。(笑)