初めてのヨガ。

7月23日日曜日、最近は暑くて練習もサボりがち。大会もまだ先なので・・・
自主ﾄﾚ・家事・洗濯・孫遊びと何かと休みは、忙しいくしています。



ま！　　そんなの関係ないですが！！

ラン友　“mikiちゃん”のヨガ教室に行ってきました。







初め私は、ヨガって女性がおこなうレクレェションみたいに思っていました。

また、男性が参加すると、変な目で見られるような気がして中々チャレンジできませんでした。

しかし、スポーツや仕事のストレスなど　”　心を落ち着かせ、日ごろ使っている筋肉を伸ばしてやる”その繰り返しなのですが

それが、ミシミシと身体が固いことに気づく。

ひどいもんです。

背中に手を回しても手と手がつながらない。

手を反対に曲げても床につかない。

マイッタ！マイッタ！

けっこう（重度）固くなっていることに気づく。

その他にも、いろんな効果があるそうです。

インナーマッスルを鍛えるいろんなポーズとか・・・・？

よくわかりませんがね。

とにかくスポーツをやりながら、ヨガで身体を柔らかくし故障の少ない身体にしていきたいですね。

今日は、ヨガの”初めの一歩”でした。

サイクルフレンズin猪苗代トライアスロン練習会

7月17日朝6時に自宅を出発。スタート時間15分前に猪苗代舘浜に到着。
昨晩の雨が上がり本日コンデション絶好調！！
FBでもこの写真から始まっているので、よろしくね。
皆さん猪苗代1周してランニング８ｋ余裕の笑顔ですね。

では、本日のコース説明。サトーサイクルから。




舘浜をでてR49線経由会津レクレェーション公園を左折

⇒中田浜方面⇒登りのきついコースに突入。

そこから直進後、山間部のクマの出るようなコース（これまた登り）腰が痛くなってきます。

秋山浜キャンプ場を通過。舟津公園を経由してスタート地点へ戻る５６ｋコースです。
皆さん一度試走してみてください。


余裕のツーショット。（今日はゆっくりいきますからなどと言ってましたが・・・・？）

しっかりついてきて、挙句の果てに、クマの出るようなところでおいてきぼりされました。
マイッタ！マィッタ！

さすがに早いですミッチー。（太ももにゴムが仕掛けてあるみたいでしたよ）



一人ぼっちで、自撮りして楽しんでました。登りがきつくて転ぶかなとビクビクもんでした。




1年振りのバイク（ロード自転車）最後の舟津での登り疲れました。
猪苗代湖やっぱりきれいですね。猪苗代湖サイコー！




途中道間違えましたが、何とかゴール！！
カッコよくポーズを意識しながらゴールしました。



次に、ランニングです。1周４ｋ（本人好きなだけ回っていいコースです。）
ボランテアの水飲ませ隊（皆さんバイクの強者達です。早い人ばかり）



冷たい水ごちそうさまでした。



ランニング無事ゴールです。


最後に、サイクルフレンズ8月27日開催の「うつくしま会津トライアスロン大会」で上位を狙うアッちゃん。でーす。
応援よろしくね。


私がランから終わって帰ってきたら、余裕でかたずけてましたから。

8月27日「たけちゃんマン」と「鉄人スズキ」「ミッチー」は＜伊達ももの里マラソン大会＞に出場予定です。

年代別優勝は、「鉄人スズキ」にまかせて

たけちゃんマンは、ミスピーチ見学とホノルルマラソン出場の抽選会を狙って頑張ってきます。
応援してね。

チョイ！ワルおやじ！のバイク遊び。チーズナッツY2トライアル

7月2日　猪苗代のチーズナッツパークでY2トライアル大会が開催されました。初心者から上級者40人の参加です。
前日からの雨でコースはデロデロかなと思いましたが、グリップ最高でした。
本日曇り。

本日の「チョイ悪おやじ」達です。

いつものメンバですがね。
皆さんの走りを見てみましょう。
STAの会長です。昔ながらのマイルドな走りです。

いつものコンビ。ヤッさん。調子に乗ってきました。だけど転び方も上手。


エンディロ―マシンでのトライ。
オートショップ社長。

エンデ―ロ大会で、”骨盤骨折”してもまた復活してきます。恐るべし妖怪ハシモト。

山形の住人やっと春が来ました。ちょっとビビりました。

おしどり夫婦。ジュンコさんのトライ。まだまだ、現役さすがです。

常に上位の末さん。今日は足がいっぱい出てました。しかしさすがに点数をまとめて上位へ食い込みます。

最後にたけちゃんマン。
ビビりながら岩超えました。


結果は、ミドルクラスにて1位に初めてなりました。ラッキー！

チャレンジクラス。末さん3位おめでとうございます。