乗ってません

自転車に乗る機会もめっきり減ってしまいましたが

毎年恒例のポタリングは計画しています。

春分の日・3月21日（土曜）
昭和の日・4月29日（水曜）
ＧＷ・　　5月5日（火曜）
ＧＷ・　　5月6日（水曜）

ご都合の良い方参加しませんか？


しろくまの好きな犬山方面でも良いのですが

少し趣向を変えて愛知牧場も候補に入れてみました。

片道23km程度なので少しがんばれば行ける距離だと思います。

さあ今年は何人で出掛けられるでしょうか

３月の予定

３月のお休みは
5（木）・１２（木）・１９（木）・２１（土）・２６（木）

特別室での施術可能日
１（日）・２（月）・8（日）・15（日）・16（月）・22（日）・29（日）・30（月）
ご希望者はご予約電話時にお伝えください、詳しい住所をお伝えします。

好評でしたバレンタイン便乗企画に続き
ホワイトデー便乗企画も予定しています、お楽しみに。


しろくま出張整体
080-3631-5920

ＨＰ
http://boku4690kun.wix.com/4690

３月の予定

３月のお休みは
5（木）・１２（木）・１９（木）・２１（土）・２６（木）

特別室での施術可能日
１（日）・２（月）・8（日）・15（日）・16（月）・22（日）・29（日）・30（月）
ご希望者はご予約電話時にお伝えください、詳しい住所をお伝えします。

好評でしたバレンタイン便乗企画に続き
ホワイトデー便乗企画も予定しています、お楽しみに。


しろくま出張整体
080-3631-5920

赤ちゃん用の下駄

ご息女もまもなく生誕６ヶ月

まだまだ歩けもしませんし自力で立てませんが

以前から下駄を履かせたくていつか作ろうと思っていたので

余っていたヒノキ板で作ってみました。ちなみに鼻緒はゴム紐です。


いや自画自賛ですがめっちゃ可愛いです。


１０円玉と比較するとサイズはこの位



歩く為には作って無いので

撮影後はマグネットを付けて冷蔵庫にペタリ。


やっぱり物を作るって楽しいですね。
過去作
ラウンジャー

パラコードベルト

バレンタインデー企画

バレンタインデー企画

2月14日（土）・15日（日）・16日（月）は
出張費無料&全メニュー半額でサービス！
利用した事ある方も初めての方もご利用いただけます。

※ご自宅に来て欲しく無い方は15日・16日に
春日井市穴橋町の特別室にて施術可能です。
ご予約時にご質問ください。



しろくま出張整体

ご予約
080-3631-5920

ＨＰ
http://boku4690kun.wix.com/4690

料理とはいえませんが

燻製作るのって楽しいです。

ダンボールで作ったこんな簡単な燻製器でも
しっかり燻せます。





ササミ・砂肝・チーズ・イカ・サーモン
身近にあるもので水分量が少なければ何でも燻せるはずです。

やった事ありませんが生米って燻したらどんな味になるんでしょうかね？

誰かチャレンジしてみてください。

また雪です

立春過ぎてもこの寒さ、嫌になります。

ここ数日しろくま家のご息女も少し鼻水と咳しております。

もう止みましたがチラホラ雪も降ってました。


こんな日は肩こりが酷くなる傾向にありますので

ハイネックの服などで首周りを冷やさない様な対策をしてください。

女性なら貼るほっかいろをお腹に貼って

内臓の熱を上げるのも効果ありますよ。


しろくま出張整体
080-3631-5920

腰痛の原因

は色々ありますが

太ももが原因の腰痛もあります。


デスクワークや運転など腰を曲げた姿勢を続けると

太ももの前（大腿四頭筋）が縮んだ状態になり

骨盤が前傾に引っ張られ腰が反り腰痛につながります。


ご自分がどうなのか分からない方は

固めの床に脚を伸ばして仰向けに寝てみてください

その状態で床と腰の間に隙間が出来たり（手が入る）

仰向けの状態が辛い（膝を曲げると楽）方は要注意です！


今の季節は特に下半身の稼動範囲が狭くなるので

腰痛が辛くなる季節です。


妊婦さんは特に注意が必要で

上記に合わせお腹が大きくなる事で腰の反りが大きくなります。


軽い反りの方ならしろくまで教えてるストレッチで改善しますよ。


しろくま出張整体
080-3631-5920

ありがとうございました

２０１４年の営業は本日で終了しました。

２０１５年の営業は

１月３日（土）からになります。

皆様からだに気をつけて良い年末をお過ごしください。


しろくま出張整体
080-3631-5920

寒すぎます

もともと筆不精ですが

出張になってからパソコンの前に座る時間が減り

さらに更新頻度が減ってます


さていよいよ冬まっさかりですが

風邪など引いてませんか？


しろくまの地域も初雪が降り

最高気温が１０度を下回る日が増えてきて

出かけるのが億劫になりますが

そんな時でも身体の不調は待ってくれません！

まさにそんな時こそ出張整体の出番です


2014年限定サービスもまだまだ間に合いますので

まずはメンバー登録していただく事をお勧めします。


また、すでにメンバー登録していただいた方も

2014年限定サービスは2014年内の『ご利用』になっていますので

登録だけしてご利用いただいていない方はご注意ください。


メンバー登録の特典
●12500円分使える割引チケットが9000円で購入可能。

●出張費永久無料

●2014年内にメンバー登録後、2014年内に利用頂いた方限定
①ボディケア初回利用が3000円。
もしくは
②ボディケア料金（5000円）でフットケアorフェイスケア無料サービス。
どちらかお選びください。


しろくま出張整体ＨＰ

メンバー登録

出張整体にリニューアルして1ヶ月。
メンバー登録してくださった方、ご利用いただいた方
ありがとうございました。

再度メンバー登録のメリットをお知らせします。



メンバー登録のメリット
●12500円分使える割引チケットが9000円で購入頂けます。

●出張費永久無料

●2014年内にメンバー登録後、2014年内に利用頂いた方限定
①ボディケア初回利用が3000円。
もしくは
②ボディケア料金（5000円）でフットケアorフェイスケア無料サービス。
どちらかお選びください。



自分自身が育児真っ只中なので思う事ですが
赤ちゃんを連れて時間通りに出かけるのって大変ですね

店舗営業の時に赤ちゃん連れでご利用になった方も
みえましたが今ならその苦労分かります。

育児中のお母さんには移動時間も無く
赤ちゃんの時間に合わせやすい出張整体はお勧めできます。

しろくま出張整体ＨＰ

gmailからezwebへのメール送信

数年前からしろくまではお知らせなどの情報は

利用者様に記載して頂いたメールアドレスに

メールでお知らせしています。


もちろん機種が変わったり、キャリアが変わったり

その他色々な理由でメールアドレスが変更になっている方もいます。


ただメールアドレスも変わってないけど受信出来ない場合があって

困っています。


ネットで調べてみるとどうやらezwebへgmailからのメールが

迷惑メール扱いになる事がある様で

＠の前を””で囲めば送れるとあったのでやってみましたが駄目。


仕方ないので相手の方にしろくまgmailを受信設定にしてもらえる様に

携帯番号のメールで送信させてもらいました。


これで解決すればいいんですけどね

未だにしろくまは

ガラケーをメインで使ってます。

ソフトバンクの９４０ＳＨなんですが
使い始めて４年以上、しろくま的には不満が無い良い機種です。

それ以外にNEXUS７とauのDIGNO　ISW11K（白ロム）をwifi運用していますが

出張メインになった事で屋外でwifiを繋ぎたい状況が発生したので

ソフトバンクで303ZTって物を契約しちゃいました。

これ何かって言うと、お外でwifiが使える便利な道具。

スマホの契約も考えましたが

合計月額が数百円しか変わらない事
テザリングだと色々デメリットが目立つ
一元化すると故障した場合に仕事に影響しそうな事
でも一番の理由はガラケーに不満が無いから

そんな訳でまだまだガラケー使います

出張して気づいた事

今まではお店の中に必要な道具を置いておけば良かったんですが

当たり前ですが出張整体ではその都度持ち歩かないといけません。

今までは２０Ｌのリュックだけで済んだんですが、今はタオルと着替えで一杯になっちゃうんです。

なのでそれ以外を持ち歩ける様にショルダーバッグを探しに行ってきました。


もちろん新品の必要は無かったので

最初はJUMBLE STOREさんに行ったんですが良さげな物は無く

次に買取王国さんに行ったらありました。

しかもタグ付新品、ＮＯＭＡＤＩＣ（ノ-マディック）さんというメーカーのＷＦ０１

軽くて容量１３Ｌ、モバイルの類も入れることが出来て

ポケットが多くて使いやすそうだったのとお値段１９００円だった事で購入。


家に着いて入れたい物を入れてもまだ余裕がありました。

気になってネットで商品検索したらAmazonさんで８１００円で販売していたので

久しぶりに良い買い物が出来ました。

最近やっと

グーグルさんで『しろくま出張整体』と検索すると

1ページ目に表示されるようになって来ました

詳しい人に聞いたところ

『作成してから３ヶ月以上と経たないとワード検索ではなかなか検索されないよ』
との事で、どういう意味かと聞いたらインデックスがされてないとか何とからしく

まだまだグーグルさんに完全に覚えて貰えてないって事らしいです。

それでも少し前進しました。

しろくま出張整体
ご予約は
08036315920
ＨＰ
http://boku4690kun.wix.com/4690