コミニュケーションのコツ

恋人やパートナーと喧嘩をしたり、きまづい雰囲気になって心がなんとなく塞ぐ経験をされたことはありませんか？
日常生活をこなしていても気持ちがすっきりせず、鬱々とした気分になることってありますよね。 そんな時は相手に対して、本当の気持ちを伝えていないことがとても多いのです。例えば、相手の言葉に対してカチンときて怒りをぶつけてしまったとします。鋭い言葉の刃を向けてしまい相手を怒らせてしまいました。言った自分は 後で後悔したり情けなくなったり、自己嫌悪する訳です。そして気分はますます凹んでしまいます…

感情の上澄みを相手にぶつけるのではなく、怒りの奥にある感情に少し 注目してみたらどんな感情が湧き上がってくるでしょうか？ 本当に相手に伝えたかったのは怒りではなく、自分をわかってもらえない、悲しみやせつなさや虚しさかも知れませんね。感情の底にあるものを引き出し伝えることで、びっくりするぐらいコミュニケーションがうまくいくことがあります。そして自分がそのラインでコミュニケーションを始めた時、相手もまた今までとは違った形で向き合ってくれるようになりますよ。もっと深いところで繋がった感覚になるかもしれませんね