マタニティヨガ

産休に入ったら是非やってみたかったことの一つに、「マタニティヨガ」があります。


妊娠中にはホットヨガに通っていました。心を静かにして体と向き合うことの難しさ、隅々まで身体を伸ばすことの爽快感、深く呼吸をすることの気持ちよさ…は、ヨガ断ちしても忘れられません。


というわけで、平日も自由に過ごせる産休である今日は、念願のマタニティヨガにやっとやっと参加することができました。
必要なのは医師のOK（口頭ベース）と、安定期以降であること。私はすでに35週のため、通えてあと数回。よってマタニティ用のヨガウエアは購入せず、カップ付キャミソール＋タンクトップの重ね着と、大きめサイズのルームパンツで参加してきました。立木のポーズや弓のポーズなど、片足でバランスをとるものは（危ないせいか？）ありませんでしたが、呼吸とともに身体を十分に使うことができ、体中のサビが落ちた気がします。


実はもう一つ、意外なマタニティヨガの効能がありました。産休以来、引きこもりがちでしたが、外出して体をリフレッシュしたことにより、生活にメリハリが出てやるべきことがサクサク進んでいます。おかげで今日という日をとても有意義に過ごすことができて、幸せです。


参加者は私含めて14名でしたが、みんなのお腹の中に、ちいさなちいさな赤ちゃんが入っているのかと思うと、すごく不思議な気分になりました。