筋肉痛でjog

昨日はソフトボ－ルの試合で随分と走ったようだ。

今日はふくらはぎに太ももがパンパン、かなりの筋肉痛。

ソフトボールの試合では走行距離は少ないが、

打席に立って打って走る時も、外野の守備でボールを追いかける時も、

常に全力疾走!!

筋肉痛もやむを得ない。

 

今日は月曜日、普通なら完全休足のところだが、

夕食前に少しだけjog、

パンパンになった足を動かしてちょっとだけ楽になった。

 

9/5(月)　jog  35min  5.5km