昨夜は疲れすぎで浅い眠りだった。
身体のあちこちが、痛くて、だるくて、きつくて寝れない。
そんな時もある｡｡｡
まぁ、命にかかわることではないので、
ストレッチをしたり、本を読んだり、、。
今日は3時間睡眠で出勤。
意外に眠くなくて、
眠ってないというのは夢だったのか､､､
定かでない。
月曜日は定例休足日。
休足して土日の走り込みの疲労をしっかり抜く完全休足がセオリーだが、
原因不明の筋肉痛のため少しだけゆっくり走って血流を促す積極的休養。
それにしても、ハムストリングの筋肉痛の原因は何だ??
10/5(月) jog 28min 4km
