定例休足

この1年、いつもどこかを痛めている。

現在は、左アキレス腱周囲の痛みと左足底に痛みあり。

走らないのが一番いいんだろうけど、

走れない痛みではないし、

体重の増加防止や体力維持、ストレス発散の機会と考えると、

そこそこ走り続けるほうが気分的にいい。

自分の体と相談しながらのラン生活、

今日は月曜、土日の走り込みの疲労を抜く定例休足日。

 

7/1(月)　定例休足