心が折れる

昨日の４時間LSDの影響で今日は筋肉痛、

おまけに数日前からの腰痛も重なって動きがぎこちない。

年末に28km走をしたときは筋肉痛にはならなかったのに、

ゆっくり走って筋肉痛になるとは、恐るべし練習メニュー『LSD』だ。

そんなぎこちない動きを和らげるために今日のRUNはゆっくりめの30分jog。

明日は長洲マラソンに参加、

軽めのjogで体調を整え、今夜は禁酒と考えていたが、

夕食のキムチ鍋に心が折れた。

焼酎水割りで乾杯。。

 

1/8(日)　jog  35min  5.5km