中4日

雨天休足続きで中4日、久しぶりに走る。
身体は軽いはずなのに、暑さと高湿度でキレが悪い。
自宅から高速道路側道を北熊本SAまで行ったら左折、
しばらく坪井川に沿って南下したら四方寄の台地に駆け上がる。
北BP葉山大橋をキロ4分cutペースで転げるように下り、
飛田BPまで来たら自宅まで上り2㎞、
今日のランはアップダウンで汗だくだ。

帰宅したら午前中に収穫したブルーベリーを頬張る。
贅沢なヒトトキ。
明日はLSDかロング走やるか。

7/8(土) jog 80min 13km