弁天ジョガーのサブ3.5再び

走歴12年、ベストはH26に3h22m
その後サブ3.5から遠ざかる
もう一度、3.5cutにチャレンジ

中4日

2017-07-08 23:39:47 | RUN

雨天休足続きで中4日、久しぶりに走る。
身体は軽いはずなのに、暑さと高湿度でキレが悪い。
自宅から高速道路側道を北熊本SAまで行ったら左折、
しばらく坪井川に沿って南下したら四方寄の台地に駆け上がる。
北BP葉山大橋をキロ4分cutペースで転げるように下り、
飛田BPまで来たら自宅まで上り2㎞、
今日のランはアップダウンで汗だくだ。

帰宅したら午前中に収穫したブルーベリーを頬張る。
贅沢なヒトトキ。
明日はLSDかロング走やるか。

7/8(土) jog 80min 13km

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2 コメント

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また (はっしー)
2017-07-09 00:01:59
今日もはっしー道場行ってきました。
帰りは旦那に車で帰ってもらってフードパルからランで帰るつもりがほぼ徒歩でした。
お~っ (弁天ジョガー)
2017-07-09 00:05:23
はっしーさん
同行したかったですねぇ。
次、お願いします。

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