安価なスマートウォッチの性能が上がり
正確な心拍モニタリングが可能になってきている
睡眠モニタリングの機能向上も著しいらしい
ということでスマートウォッチhuawei band８を購入した
価格は約6000円だ
一昨日から腕にはめてスマホでデータを確認している
これが面白い
心拍数の変化を見ると、運転中や、会議での議論中、運動中に心拍数が大きくなっている
睡眠モニタリングも正確で、寝つきの2時間半くらいは深い眠りだが、
その後は浅い睡眠とレム睡眠を繰り返し、目が覚めた回数も示される
他にも血中酸素や歩行数なども自動的に記録され
左腕にナイチンゲールがいるようだ
これからは褒められるようにヘルスケアをしよう
まずは良き睡眠から
1/30(火) jog 56min 8.1km
