弁天ジョガーの気ままにラン

瞬く星空の下でRUN

今日も寒い一日、走る気力が萎える寒さ。

しかし、月~水と3連休足だったので気合いを入れて夜RUN。

9時過ぎから室内でしっかりストレッチして玄関を飛び出す。

見上げると青白く輝くシリウス、オリオン座がでかい。

気温は2度くらい、寒さのためか自然とスピードがあがる。

最初の2kmは少し速めのjog。

体が温まったら、さらにスピードアップ!!

規則正しい白い息を吐きながら、ペース走気味に残りの8kmを走る。

大汗をかいてゴールしたら500mほどダウンjog、

クールダウンのストレッチをしながら改めて夜空を眺める。

冷たい空気のせいで星が瞬いていた。

明日の朝も冷えるぞぉ。

 

1/26(木) jog 11min  2km + PR 37min 8km(4'45"/km) + jog 500m


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