今日も寒い一日、走る気力が萎える寒さ。
しかし、月～水と3連休足だったので気合いを入れて夜RUN。
9時過ぎから室内でしっかりストレッチして玄関を飛び出す。
見上げると青白く輝くシリウス、オリオン座がでかい。
気温は2度くらい、寒さのためか自然とスピードがあがる。
最初の2kmは少し速めのjog。
体が温まったら、さらにスピードアップ!!
規則正しい白い息を吐きながら、ペース走気味に残りの8kmを走る。
大汗をかいてゴールしたら500mほどダウンjog、
クールダウンのストレッチをしながら改めて夜空を眺める。
冷たい空気のせいで星が瞬いていた。
明日の朝も冷えるぞぉ。
1/26(木) jog 11min 2km + PR 37min 8km(4'45"/km) + jog 500m
