仕事で帰宅が遅くなり夜ランは10時スタート。
自宅前で準備体操をしていたら、タッタッタとリズミカルな足音が近づいてくる。
あわててアキレス腱を伸ばし準備を終え、10mくらい後ろから付いていく。
自宅前をよく走られている青年ランナー、左腕のガーミンが5'20"/kmを表示した。
jogにしてはなかなかのペースだ。
500mほど行ったらコースが別れた。
今夜のランは、出足から好ペースだったため、そのままビルドアップ走。
スタートを青年に引っ張られて気持ちいい汗をかいた。
6/3(火) 疲労休足
6/4(水) B-up 5'20"→4'30"/km 10.1km(須屋界隈)
