最後の昼ごはん

ごはん、ごぼうと大根の味噌汁、肉じゃが、青菜といかのおひたし、りんご

9時から1時間程度加圧トレーニングをし、そのまま通常のリハビリ。でも、半分くらいは誰かとしゃべってた。
退院した人たちが外来やリハビリに来ていて、その人たちと少しずつ話していたら、全然メニューが進まなかった。

お昼ごはんを食べたあと、腰の物療をし、膝伸ばしを中心とした脚のストレッチング。

会計をすませ、荷物の片付けをし、みんなに挨拶して、35日間の入院生活終了。

でも、膝の機能は30％程度しか回復してない。
術後3ヶ月間がリハビリの勝負、と言われた。
リハビリ、続けましょう。

帰りに、美容院で髪を切った。すっきりした。

最後の朝ごはん

食パン（4枚切り相当を1枚）、カリフラワーと人参のスープ、ハムステーキ、いんげんとコーン、プチトマト、ジャムとマーガリン、牛乳

9時から1時間程度加圧トレーニングをして、そのあと通常のリハビリをする予定。
荷物も少しずつ片付けよう。