夕ごはん

ごはん、みつば入りすまし汁、イカと野菜の炒めもの、卯の花いり、春雨サラダ

昼食後、おなかがこなれてから30分ほど昼寝している。
夜の睡眠不足が補えてる気がする。

午後のリハビリ、最後はわたしを含めて3人になった。ほかの人たちは、みんなリハビリ終えて部屋に戻った。
足首骨折したスピードスケートやってる大学生、前十字靱帯切ったテコンドーやってる社会人、前十字靱帯切ったわたし。

やってる姿だけ見たら、3人ともジムで普通にトレーニングしてるように見えるはず。
各個人の通常のリハビリメニューを終えたあと、マシン使ってベンチプレスだのバタフライだの、ダンベルトレーニングだのやってて、汗かきながら息きらしてる。

やつら、タダものぢゃない（笑）。

昼ごはん

ごはん、スープ、ポークソテー、アスパラソテー、マカロニソテー、野菜サラダ

疲労がたまってきている。
だるい感じ。
術後から痛かった腰が、さらに痛い。

手術後からずっと、夜中に数回目がさめる。
回数は減ってきていたが、また増えてきている。
腰の痛みが強くなってきたのと、出入口のそばに寝ているので、ほかの人が夜中にトイレに行くたびにその気配や物音で目が覚める。
難儀なこっちゃ。

朝ごはん

ごはん、ほうれん草とさつまいもの味噌汁、含め煮、煮豆、味付け海苔、牛乳

膝が腫れてる。
腰が重だるい。
意識が膝から腰にうつってきている。

今日は、午前・午後もリハビリ。