買い物

出かける前に書いておいたリストを見ながら、用事と買い物を済ませる。
イムズの車のフロアに行き、目当ての車を検分。カタログも立ち読み(もらうには名前とか書かないかんみたい)。
う～む、そろそろ自分の車が欲しいが、週末しか乗らないことを考えると、やはり贅沢品かなぁ。

喫茶でベリーのパイとコーヒーで一休み(外食多いよね)。

あと2ヶ所寄る予定。

歯医者は・・・

結局、歯の詰め物はどうにもなってなくて、「心配ありませんよ」と言われただけだった。
ひと安心。

歯医者

年末から年明けに入院した時、歯のかぶせがとれたので歯医者に通った。
とれた場所以外も治療してもらったのだが、最近どうも様子がおかしい。

前歯のすきまの治療あとに詰めたものがとれてる気がする。

なので、これから歯医者。
お昼は、百貨店イートインで料亭のビーフカレー。、

このところ

平日の1日は整体院へ治療に行き、1日は病院へリハビリに行く。
そして土曜も病院でリハビリ。
その合間に、仕事してる感じ。

週2回のリハビリのペースは守れてるけど、膝の回復具合は、なんとなく停滞ぎみ。
リハビリのやり方を考えないといけないかな。

とはいっても、術後5ヶ月が過ぎたところだから、こんなもんなのかな。

膝痛い・・・

昨日は、今年2回目のビーチバレーの練習。

まだビーチ練習は時期的に早すぎるのだけど、どのくらい
できるかやってみたかったのだ。
昨日は天気がとてもよく、気持ちがよいビーチで、楽しく
練習ができた。

が、やっぱり、膝はまだまだ。
ゆっくりそこそこなら動けるけど、ダッシュはできない。
右膝が使えない分、左膝での1歩ならいけるけど・・・。

前回の練習のあとも、膝が腫れて痛かった。
今日も、やっぱり膝が痛い・・・。

リハビリ

昨夜は、学生時代の友人たちと、転勤で福岡に戻ってきたやつの歓迎会みたいな集まり。
大名のお店で、7人で3時間ちょっと、飲んで食べてしゃべった。コースの料理をいまいち覚えてないのが残念。
あんまり食べんかったもんね。

今朝は9時から1時間の加圧トレーニング。
そのあと約2時間のリハビリ。

ただいま、なすとモッツァレラチーズをはさんだバゲットサンドほかでお昼ごはん中。

リハビリ

朝9時から、1時間のトレーニング。
効率よく筋肉をつけるために、3ヶ月ぶりに加圧トレーニングをした。軽い負荷のトレーニングだが、かなりしんどい。
そのあと、いつもの半分ほどのリハビリ。
台を使ってのジャンプや、ラダーを使ってのステップやジャンプのトレーニング。
病院内の改装が終盤にさしかかり、リハビリ室が元の広さを取り戻しつつある。
約1時間半のトレーニング。プロテインをごくごく飲む。

お気に入りのパン屋に行き、パンを買い、イートインスペースでお昼ごはん。

起きない猫

5日のガイドツアーの途中で、よく猫を見かけた。
長崎の猫の尻尾は、丸まっているかまるっと短いかのどちらかだという。
中国より連れてこられた猫の子孫たちは、みなそのような尻尾らしい。

写真の猫は、階段の途中で眠っていた猫。
人が近寄っていってもぴくりともしないし、そっとつつかれても
起きしない。
お腹が規則的に上下していたから、眠っていることは間違いない。

ずいぶん人馴れした猫だ、とグループの人たちで笑いあった。

帰宅

夕方、帰宅。
長崎も雨だったが、福岡も雨だった。
帰りの高速バス九州号も、2台編成だった。

今回の旅行・・・
高速バス（往復割引適用）　\4,500
宿泊代　　　　　　　　　　\4,725
さるく博ガイドツアー代（2つ分）　\1,000
さるく博マップブック　　　\300
市内電車代（3回分）　　　\300
その他（食事代、喫茶代、土産代等）　\5,570

安上がりだけど、中身の濃い旅行でした。
こんな感じなら、もう何回かさるく博に遊びに行こうっと。

そして、雨

活水女学院を出る頃には、雨が降り出した。
傘を持ってなかったが、ウィンドブレーカー的なものを持っていたので、それを着た。

同じグループの人が、傘に入れてくれた。

活水女学院から海星学園へ。
美輪さんの出身校。

そこから、活水女学院とは反対方向へ、またオランダ坂を下っていく。
傾斜20%の下り坂。坂の上から下をみると、かなりの傾斜。
坂の途中に保育園。

ツアーのゴールは孔子廟。
孔子廟の見学は、次回のお楽しみにした。

13時15分長崎駅前発のスーパーノンストップ九州号で帰る。
長崎駅、大波止で停車したあと、出島を過ぎたところにできた出島道路にバスはすぐ乗る。
あっという間に高速道路なので、快適♪