夕ごはん

ごはん、具汁、牛肉の炒めもの、大豆と昆布の煮物、酢の物

昼食後、妹に病院に来てもらい実家にいったん帰った。
仕事に使う靴や服を病院に持っていくためだ。
ドンジョイをつけていてもはけるパンツを探しだし、荷物をまとめた。

病院に戻り、妹と話していると、学生時代の友人が見舞いに来てくれた。
懐かしい話をした。
来週の仕事の話をすると、むちゃや～、と言われた。
イス用意してもらえ、とか、アイシングしながら話をしろ、とか。

なんか、すごく懐かしく楽しくいい時間だった。

昼ごはん

ごはん、スープ、魚のポテトチーズ焼き、シーフードサラダ、フルーツヨーグルト

午前中のリハビリに行くと、PTさんから「膝の腫れがなかなかひかないので、少し負荷を減らしてリハビリやりましょう」と言われた。

むぅ、負荷を低くすると筋力の回復が少し遅れることになる。
でも、膝が腫れたままでは膝はきちんと曲がらない。

加圧トレーニングを始める時期かも。

朝ごはん

黒糖入りパン、野菜スープ、目玉焼き、ベーコン、ブロッコリーとコーン、マーガリン、牛乳

朝から雨模様。
膝は、水を抜いたにも関わらず、相変わらず腫れてる。