過去は全て許されます

過去にどんな過ちを犯しても
過去は過去。

今の自分が過ちを犯していないなら、
過去は全て許されます。

誰だって一つや二つどころか、
数えくれないくらいの過ちや失敗してます。

過去は変えられないのだから
学ぶべきことを学んだら
前進するしかありません。

今、幸せに生きているなら
過去は許してもらっているのです。

許してないのは、むしろ自分自身じゃないですか？

悩まなくても大丈夫。
あの時はそうすることしかできなかったのです。

過去は全て許されますよ。
許してあげましょう　

ありがとうをたくさん言う人が幸せになれますよ

自分が言った言葉を一番聞いているのは、自分です。

ネガティブな言葉を相手に言ってるつもりですが、
同時に自分にも言っているんです。

脳は誰に言ったかわからないから・・・

だから使う言葉は選ばないとね。

使う言葉があなたの印象になります。

ネガティブな言葉ばかり言い続けている人は、
ネガティブ言葉にふさわしい残念な人になり、
困ったことが起こりやすくなります。

ポジティブな言葉や人を喜ばすような言葉を使う人は、
いつもご機嫌な人でいられます。
楽しいことが起こりやすくなります。

「ありがとう」「おかげさまで」「うれしい」「楽しい」など・・・
聞いて心地よくなる言葉を使いましょう。

特に「ありがとう」の言葉の力はすごいので
たくさん言う程いいですよ。


結局のところ
「ありがとう」をたくさんいう人が幸せになれるんですよ～

仕事とプライベートを区別しない方がストレスが少ない

お寺は、休みがないのが不満だったんですが、
仕事とプライベートを区別しようとすること自体が
かえってストレスになることに気がつきました。

オンオフ切り替えるのって難しいです。
「自分がやりたいことをしよう」ってやってるんだから、
仕事もプライベートも全てしたいことなんですよね。

考えてみると
休みがないと言いながら、
しっかり、やりたいことやってます

無意識に「仕事って辛いこと」って、
そう思いこんでる自分に
ちょっとビックリしました。

毎日何が起こるか楽しみに過ごすと
楽しいことってたくさん見つかります。

ただ何となく、ぼーっとするのも
それはそれで好きなんですが
誰か来ないかな～
おもしろいことないかな～
ってワクワクしながら過ごしてます。

何か嫌なことがあっても、
これってみんなに話したら笑ってくれるんじゃない？
と、考えると落ち込む暇もありません

時間を使うことは、命を使うこと

あなたは、どんなふうに使いたいですか？
同じ使うのなら今の自分が楽しくなることに使いたいですね。

仕事とかプライベートとか区別しない方がいいみたいですよ　

体に悪いと思うとイライラしない

以前は、いつもイライラしてたＳＯＲＡですが、
最近は、本当にイライラすることは少なくなりました。

一番の理由は、自分を大切にしようと決めたことです。
自分の感情に素直になって、
嫌なことはしないって決めました。

これからは、自分がいつも幸せな気分で暮らすことを人生の目標にしました。

いつも上機嫌でいるためにどうしたらいいか
そう考えて暮らすと
だんだん楽しくなりました。

特にイライラしたり、怒ったりするのが、
身体にとって、とっても悪いって知ってからは
怒らなくなりましたね。

イライラすると自律神経が乱れて病気になりますよ。
イライラ防止は、身体に悪いと思うのが一番効果がありました。

イライラしなくてすむ方法を身につけましょう。
イライラしそうになった時の正しい自分のなだめ方を覚えましょう。

瞑想やマインドフルネス、ヨガとか
仏道修行だけでもたくさんあります。

身につかないうちにやめると元に戻りますよ。
続けることが大切です。

とりあえず、
イライラしたら「自分の身が危ない」
そう思うといいですよ

幸せはそれぞれの責任

自分の幸せよりも
子どもや親や夫など
他の人の幸せを優先してませんか？

自分の幸せも他人の幸せもそれぞれ自分の責任です。

相手の望む、良き妻、良き母、良い人になりたい。
でも、相手の期待に応えられなくて
申し訳ないと思う時もあるかもしれませんが、
誰にでも自分で自分を幸せになる力があるのです。

誰かに助けてもらったら幸せです。
でも誰にも助けれもらえなくても幸せなんです。
自分の力でできた達成感は、自信になります。
自分でやらなければできるようになりません。

期待に応えられなくても罪悪感は必要ありませんよ。
同じように誰かに期待するのはやめましょう。
期待しなければ、残念な気持ちも感じませんね。

誰かに頼るのは悪いことではありません。
でも、期待はしない。
あくまでもダメ元で頼みましょう。

期待するのをやめてみんな幸せになりましょう