死ぬこと以外はすべて許容する

何か嫌なことが起こると
心は乱れてしまいそうになります。

そんな時は、
「それって誰か死んじゃう出来事？」って考えてみましょう。
多分答えは、「いいえ」

死なないのならそれは許容範囲です。

どうにかなる大したことのない出来事ですよ。
落ち込んでいる暇はありません。
今自分ができることを行動にうつしましょう。

死ぬこと以外はすべて許容する

そう決めてしまうと楽ですよ。
取り返しのつかないことって、そんなにありません。

原因が自分であっても他人であっても
何であっても
その事実は大したことのない出来事として受け止めましょう。

大切なのはこれからどうするかです。