雨の日は休息モード 仕事はいつもより短めに

今日は朝から雨が降ってます。
雨の日は調子がでにくいですよね。
気のせいじゃありませんよ。

雨の日は、コンディションが悪いです。

雨の日は体が休息モードになってます。
人の体は、そういうふうにできてるんです。
交感神経が下がり副交感神経が優位になります。

そんなときは、休む。
それができる人はいいんですけどね。
きっと、そうもいかない人ばかりですよね。

とにかく、「雨の日はコンディションが悪い」ことを前提に
じゃあ、どう過ごすかです。
色の効果に助けてもらって、洋服の色はいつもより明るめをチョイスするといいですよ。
交感神経が少し上がります。

なるべく考える仕事よりも簡単な仕事をする。

そして、
いつもよりも短めの時間設定で行動する。

人の集中力は、せいぜい９０分しか続きません。
雨の日は、もっと短いですよ。
仕事でも運動でも、いつもより続ける短くして、
休み時間をちょこちょこ入れるようにしましょう。

最近のＳＯＲＡは、自律神経を整えることに、はまってます。
なんだか、いつもやってことばかりだなあって思うんですが
効果を知ると安心してやれます。
人の身体って本当に不思議ですね。

自律神経を意識して生活してみるのも楽しいですよ。





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