何もしない時間で心に余裕を

何もしない時間を作ると心に余裕ができますよ。

 

意識して「ぼーっとする時間」を作りましょう。

次々と考えることが続くと脳が疲れてしまいます。

 

忙しい時ほど始める前に

「何もしない時間」で

脳と気持ちをリセットしましょう。

 

また、何も考えてないときに良い考えが浮かんだりするものです。

 

瞑想の時間を作ってぼーっとする。

朝おいしいお茶を飲みながら、ぼーっとする。

通勤時間を何もしない時間にしてぼーっとする。

 

意識してぼーっとしましょう