ダイエットの記録⑧

3/10　57.2kg　32.4％
3/11　57.2kg　32.1％
3/12　57.0kg　31.6％
3/13　57.0kg　31.8％
3/14　57.0kg　31.5％
3/15　57.2kg　32.4％
3/16　57.2kg　32.0％


先週はプラス0.6キロで終わった。
なかなか56キロ台にならない。
子どもたちには「よく厭きないね～」といわれるけれど、このスープは不思議と厭きませんね、私は。
最近慣れでその日のメニューを間違えるので、今週は間違えないように、しっかりやりたいと思います。　3/10

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昨日はちゃんとふかしジャガイモを食べたのにお腹がすいて、スープをお代わりしてしまいました。
体が要求しているのかな？
今朝は変化なし。また、停滞期でしょうか。　3/11

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今日はお楽しみのバナナとスキムミルクの日。
実は私牛乳大好き人間です。
ですから、スキムミルク入りのコーヒーがたっぷり飲める4日目が一週間のちょっとしたお楽しみ。バナナも食べられるしね。

今朝は微減でしたが、この日は必ずリバウンドしますね。
3日目まで我慢した分を、体が一気に栄養を吸収しようとしているかのようです。
そして、なぜかこの日は眠くなります。なぜでしょう。

体が要求しているのだと思って、なるべく時間をとって休むようにしています。3/12

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おや、いつも増えるのに現状維持。いいのか悪いのか。
体調も変わりないし、いいということにしておきましょう。　3/13

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うーん、まさしく停滞期。
昨日は午後から胃痛で夕ご飯が食べられなかった。コーヒーの飲みすぎか、昼に食べ過ぎたのか。
そして今日はやたら眠い。がっつり昼寝してしまいました。
寝すぎたのか、珍しく頭痛も。
体調不良というほどでもないが、ちょっと不調な一日。　　3/14

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昨日はお魚や夜は肉を結構しっかり食べたので、もう少し増えているかと思ったけれど、そうでもなかった。
昼間寝すぎて、夜眠れないかと心配したがそれもなし。
今朝は、いつもどおり4時45分に起きられました。ちょっとねむかったけれど。
今日は、コーヒーを飲み過ぎないように気をつけよう。3/15

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とうとう今週は変化なし、でした。
57キロの壁を破るには、どうしたらいいのでしょう。
運動するしかないのかなぁ。
何とか、50キロまではがんばりたいのだが…　　3/16