ごもっとも

2月21日(火)のつぶやき

自分がなりたい理想があるなら、モチベーションの有無なんて関係なくて健康や美しさを追求するためにダイエットをするのであれば、ただただ取り組むだけです。自分を都合良く甘やかした......

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いちいちごもっとも。
ダイエットだけじゃない。勉強だって同じ。

できるようになりたかったら、いい点を取りたかったら、やるしかない。
言い訳したって何も変わらない。
そう、ただただ取り組むだけ。

健康も、そう。
頑張るしかない。

明日からじゃなく、今から。

目を閉じる 書き出してみる

2月13日(月)のつぶやき

ポイントは『目を閉じること』、『リラックスすること』。目を閉じるだけで脳への80%の情報は遮断できると言われます。脳を休めるには目を閉じることは効果的です。そして眠れなくても焦......

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今はフォローを止めてしまいましたが、漢方薬局の先生方のツイッターには身体を整える知恵とか心をコントロールする方法とか目から鱗の情報満載でしたね。
このところ眠りがあまり良くないので、枕元にノート用意しようかな。

食事と生活習慣

1月20日(金)のつぶやき

食事、頑張り過ぎないでくださいね。基本はご飯、野菜が入った味噌汁、メインのおかず、漬物で十分です。がんばっていっぱい作るのが正しい時代は終わっています。今は一回りして、昔の食事......

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先日健康診断に行ってきました。
またもや血圧が高くてこんどこそ要治療を言い渡されそう。
血圧の薬は飲みたくないんですけどね。
血管が柔らかくなるわけでも血流が良くなるわけでもないですものね。

食事と生活習慣の見直しで何とか乗り切りたいが…
仕事をこなすので精いっぱいなのが現実で…（テレビ体操もしてないですからぁ～）

きりたんぽ鍋

1月16日(月)のつぶやき

「人に比べたら私の悩みなんて」とか、「もっとつらい人がいらっしゃるのに」とか、おっしゃる方がいます。いえいえ、つらさというのは記憶と同じです。その人にしかその価値やしんどさはわ......

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去年のリツイートとは全く関係のない話題。

一昨日久しぶりにきりたんぽ鍋をした。
こっちには売ってないんです。きりたんぽ。

ご飯で自分で作れるんですけどね。半づきにして棒に付けて焼けばいい。でもめんどう。

co-opの宅配のチラシに出ていたのを見つけて「お！」ってつい買いました。美味しかった。

仙台にあって旭川になく残念なもの色々。
きりたんぽ。ずんだ。カワチ（ドラッグストアです。こちらでいえばツルハ。）hカフェ

仙台暮らしが長かったので、秋になればやっぱりいも煮が食べたくなりますしね。
10月はもう寒いので家の中でやりますけど。

ずんだ餅食べたい（"＾ω＾）・・・

健康診断

1月14日(土)のつぶやき

今まで何年間もまともに運動も食事も見直してこなかったのに、何故理想のカラダに2ヶ月程度でなれると思うのか…今まで長年蓄えてきた脂肪が何故短期間で全て消え去り、そうそう簡単につかな......

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今日、毎年受けている主婦検診でした。
仙台にいるときは例年11月ごろだったのですが、申し込みが遅かったためか初めての一月受診。
これまでと違って一か所ですべての検査が受けられるわけでなく、婦人科は別の病院で移動もあって疲れた…
本当に、健康でないと健康診断は受けられませんわ。検査って疲れません？

この半年ほど、仕事にかかりきりで自分の身体の管理は放置状態。
血圧が要治療レベルになってしまった
でも、血圧の薬は飲みたくないですしね。なんとかしましょう。