９月最後のデイサービスに行ってきました。早いもので５月から通って、もう５か月がたちました。
すっかり私の生活の一部になりました。
いつも一緒に車に乗っていくメンバーに、１組のご夫婦がいます。お年は二人共８０代かな。
ご主人は、１７０cm近くありそうな立派な体格で、体重は７０kgぐらい。奥さんは１４０cmぐらいで４０Ｋgのやせ型です。
ご主人は無口で、奥さんはシャキシャキしています。最初から車が一緒だったので、よく話しかけてくれ、一番に名前を覚えました。
いつも仲良くて、みつはしちかこさんの漫画の「 小さな恋の物語 」のチッチとサリーを思い出します。
いつまでも元気で仲良きことはいいな～と、ほのぼの見ています。 あと一組ご夫婦がいらして、後は、お一人様です。
土曜日は、少し男性が多いですが、割合は断然女性の方が多いです。
土曜日は、相変わらずおこりんぼうさんが、車で到着するなり、「 もう帰る 」と駄々をこねて女性スタッフがなだめています。
体操を始めても、大きな声で文句を言っているので男性スタッフが、膝をついて話を聞いています。きっと寂しがり屋で、かまってちゃんなんだろうな。お疲れ様。
９月は私の誕生月なので、先日、お誕生日のたすきをかけて、スタッフに囲まれて写真を撮りました。後何枚写真を撮ってもらえるかな？
帰りには、数人がタンバリンをたたいて、皆さんがハッピーバースデーの歌を歌ってお祝いしてくれました。
何か一言と促され「 ５月からお世話になっています。これからも皆さんと楽しく体操を続けていきたいと思っています。よろしくお願いします 」 恥ずかしい！
体重は５月より、１,５キロ落ちました。早くコロナの前に戻さないと服がきついです。
体操の前後に必ず腹式呼吸で深呼吸をします。鼻から大きくお腹に息を吸って口からゆっくり吐き出してお腹を引っ込めます。これが腹筋にいいようで、家でも気づいたときに実践しています。
１０月から少しプログラムが代ります。
リズム体操は、「 オブ・ラ・ディ、オブ・ラ・ダ 」から「 みかんの花咲く丘 」を覚えて、 来月からは、「 ドレミの歌 」になるそうです。また、振り付けを覚えなきゃ。
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