病院に行って来ました。

先日、出かけた先で椅子に腰かけたとたん、右足に激痛が走りました。
あまりの痛さに『　痛い！』と、声をあげてしまい、周りの人から「　大丈夫ですか　」と心配されました。
しばらくして痛みも治まったので家に帰り、部屋をウロウロ歩いている間は何ともなかったのに、椅子に腰かけたとたんにまた激痛。
一番つらかったのはトイレ。　　座ったとたんに悲鳴をあげました。
立ったり歩いたりはできるのに、足を曲げると痛むので、座るときは足を投げ出して座りました。

翌日はボーリング大会でしたが不参加の電話をして病院へ。
病院に行こうと自転車に乗ると、痛みで漕ぐことができず、車で送ってもらいました。　帰りはとぼとぼ歩いて帰りました。
５年ほど来ていなかった整形外科は完全予約制になっていて、初診は一番最後とのことで、数時間待ちました。　持って行った本がたくさん読めました。
レントゲンを撮って診察。　変形性膝関節症は、急激に悪くはなっていず、まだ手術は不要とのこと。
右太ももの筋肉が炎症を起こしているそうです。
２週間ほど前から左の臀部がだるくて、立って家事をしていると痛むので体重を右足にかけた変な歩き方をしていたせいで負担がかかったそうです。
痛み止めと湿布を貰いしばらく様子を見ることに。　太ももの筋肉がないので筋力をつけることと、少し体重を落とすように言われました。

数日して、痛みはましになり、昨日から自転車も乗れるようになりました。
太ももを鍛える方法を調べましたが、太ももを鍛えるとダイエット効果もあるとか。
スクワットは膝が痛いので無理ですが、これ以上悪くならないように、少しずつ動かして鍛えねば。　　　それと、、、、　難しいな。


　　　　　ぽちっとひと押しお願いします。
　　　　　　　にほんブログ村
　

　　　　　　　ありがとうございます。