約１年前夫の会社のスタッフの方が突然脳の病でお倒れになりました。
その方はまだお仕事への復帰は無理なのですが、リハビリと食事療法で
随分元気になられてきたそうです。
つい先日、沖縄出張にいった際、その方のお見舞いに行ってきたそうなのですが
随分とスリムになられていたようです。
○さん：「こうやって大変な病気にならないと、人間て本当に毎日の生活を正そう・・・って
思えないんだよね・・・。食生活の大切さを実感したよ・・・。
福庄くんも病気になるまえにちゃんと生活を見直したほうがいいよ・・・。」
そんなアドバイスをいただいてきた夫なのでした。
その方は病気になる前は夫よりもかなりメタボだったようなのですが、今では夫よりも
ずっとスリムになられて・・・それが病的な痩せ方ではなくとても自然な感じに素敵に
痩せられたようでした。
病気になる前よりもずっとずっと健康的で元気になられたのを感じたようです。
夫はその同僚の方の実体験からくる痛切なる想いを今回聴かせてもらって・・・
今までは頭ではわかっていても・・・なかなか実行に移せなかった本気の
「脱メタボ！！」に目覚めたようです。
結婚した当時はほんとに「普通体」だった夫が、どんどんどんどんお腹周りが
大きくなっていったのはやはり、夫のせいだけではなくてんてんの責任もあります。
今は随分会社からの帰宅も早くなりましたが、以前お勤めしたいた会社は
毎日帰宅が深夜0：00を過ぎていたけれど・・・それでも普通～に揚げ物を出したり
ボリュームのあるものを作って出していたものですから・・・。
昔から食べることがだ～い好きな夫ですので、、、少しでもおいしいものを～～という思いも
あったのですが、カロリーのこととかあまり気にせずバンバン高カロリーのものを
作っていましたね。
もちろんそれは20代の頃のことでですが・・・。
それでもやっぱりあの時に溜め込んでしまった脂肪ちゃんがどうやら根強く夫のお腹に
しがみついているようなのです。
そこで夫より申し出がありました。
夜ご飯メニューを朝ごはんメニューに・・・
朝ごはんメニューを夜ごはんメニューに・・・
リバースしてくれないか・・・と・・・。
朝3：昼2：夜1 という感じで・・・。
会社の社長がこの方法を何年も続けられているのだそうです。
それと毎日、腹筋と腕立て伏せは100回必ずされているんですって！！
さすがは会社の社長ですね・・・。
ご自身の体調管理をしっかりなさっているのですね・・・。
夫が本気になったのならてんてんも、もちろん喜んで協力します～～～
だって、、、うれしいもの
身体あっての私達ですものね・・・。
大事にしなくっちゃ！！
そして・・・実はここのところてんてんも・・・「あるもの」にはまってしまい、気付いたら
いっきに数日間で1.5㎏体重が増加してしまったのだ！！！
しかも・・・なんだか下腹がでっぷり～～～ん。キャーーーー！！！
そのあるもの・・とは、少し前までは超人気でなかなか入手できなかった
「食べるらー油」なのです。
これが噂どおりヤバイほどおいしい！！
更にこの食べるらー油に梅干を混ぜて食べると最高！！
ご飯にそのままかけて食べるのですが、知らず知らず毎食２膳の白ご飯を食べて
いたら・・数日で・・・「こんなんなりました～」ってな感じで下腹がでっぷりん！に・・・
もう絶対買いません！！
おいしすぎるもの～～～。あると絶対食べ過ぎてしまうもの～～～。
ですから夫の食生活改善計画はてんてんにとっても必要なことなのでした。
今日の朝ご飯・・・
まずは手始めにこんな感じ・・・。
カロリー計算とか難しいことはできないてんてんなので、油分をなるべく控えて・・・
たんぱく質をたくさん取り入れてみました。
☆ひじき、こんにゃく、油揚げ、大豆の煮物
☆枝豆
☆目玉焼き
☆タマネギ、わかめ、干し椎茸の味噌汁
☆おいしい冷奴（生徒さんにいただきました～。おいしかったです～。ありがとぉぉーー）
☆あじのたたき、お造り
☆五分付きご飯 一膳
☆桃
昨夜もかなり軽めの夕食でしたから・・・
てんてんも23：00頃にはお腹が減ってきてしまって・・・
でも「朝になったらおいしいご飯がたべられる～～」と思うと、
安らかな眠りにつくことができました。
さ～て、今日の軽めの夕食は何にしようかな？
*＜(●´з`)ノ*・゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。..。.:*・゜・*ヽ(´ε`●)＞**＜(●´з`)ノ*・゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。..。.:*・゜・*ヽ(´ε`●)＞*
今日の薔薇・・・
こんなに暑いのに・・・繊細な薔薇が一生懸命咲いてくれた姿に・・・ありがとう。 
↑これは上の薔薇と同じ品種の春の顔・・です。
季節によってこれだけ顔が違うんですね・・・。
ちなみに名前は「ミツコ」です。
お家の北側テラスの薔薇達も・・・こぶりながら毎日たくさんのお花を咲かせて
お庭を明るくしてくれています。
夏場に体力消耗させないようにも蕾をなるべく取っているのですが・・・
それでも結構咲いてくれます。
