2020-11-15(日）
最高気温 18度 降水確率 0％
朝の湿度 71％
朝、5時半目を覚ましたら必ずやることが有ります。
【Morning Routine わたしの朝習慣】 1日のはじまりは、その日の自分を整える、大切な時間だそうです。
それほど几帳面な性格ではないので 絶対と思っているわけではないのですが・・・。
でも、ベッドの上での開脚前屈は12年は続けているでしょうか、
また1年ほど前から 背中を中心にした乾布マッサージをし始めました。
最近ではほとんど見られなくなりました。
昭和の光景の1つだったのかも知れません。
Yahoo！でその効果を検索してみると
血流の上昇にあるようです。私たちの体は、血液の流れによって、必要な酸素と栄養が体全体に供給されています。また、必要のない老廃物や毒素も、血液が全身をまわって回収し、体の外に排出してくれます。乾布摩擦によって、血流が活発になれば、体の調子が良くなるのはうなずけます。
・免疫力の向上
・冷え性の緩和
・新陳代謝のアップ
などと書かれています。
まぁ せっかくここまで続けたのだから ず～と頑張ってみようと思っています。
頑張るというほどでもないのですが・・・。
＜2017彩夏祭の写真から＞
😊嬉しい事に 夏舞徒の演舞が始まるころ
になるとカメラマンの数が多くなります
