ジョギング＆フットサル　5/19

2012年05月20日 13時10分31秒 | スポーツ／トレーニング
まずはジョギングから。

13：00に帰る予定だからジョギングもちょっとだけ控えめに、いや別に控えめでもないかも。

4.67km、30分20秒、9.24km/時、314kcal

フットサル、自分の責任でボールとられて失点したのが何回もあった。ひさしぶり。
こんな日もあるかもしれないけど、ちょっとショックというかガックリした。
次回はまた何とかしたい。

もっと走ってチャンスを作らないととは思うけど、暑いとやりにくいかも。
と弱気になるのは良くない。

この前洗車したばっかりなのにもう何か窓が汚れてた。

フットサル終わってサッと帰る途中に丸亀製麺で昼ごはん、
ざるうどん、鰯と半熟タマゴのてんぷらを食す。

本当は肉うどんが食べたかったけど無かった。



京都タワー大浴場

2012年05月20日 12時13分25秒 | その他
ジョギングの後に京都タワー大浴場へ。

以前から行きたいなと思ってたけど、つい最近の「温泉色々行きたい衝動」で
優先度が上がってるのでしっかり意思を持って行ってみた。

ちょうど2012年3月末に改装してたみたいで綺麗になってそうだったのもプラス材料。

大人一人750円だけど、5枚の回数券が3000円で売ってたので3人いたし買ってみた。
今後もまた来るだろうし。たわわちゃんが印刷されていた。

予想していたのより広くなかった。脱衣所は改装してるだけあって綺麗。
浴槽は中央にちょっと大き目のが一つあるだけ。

女性の方はPola製品のシャンプー、リンスなどがそろっているそうだが、
男性側はノンブランドのリンスインシャンプーだった、ちょっと悲しい。

日曜日の閉店間際に行ったので人が少なくて快適だった。
ちょっと人が多いと混雑しそうな気がした。

それと浴槽のお湯が熱かった、熱いのは得意じゃないし熱いのに敏感かもしれないけど、
はっきり熱いと思った。

お風呂から出た後はすぐ近くのアダンで沖縄料理を食す。
ここのお店美味しいけどお値段が高いと感じる。





ジョギング　5/13

2012年05月20日 11時18分08秒 | スポーツ／トレーニング
一週間前のジョギングの記録を残す。また1週間も経ってしまった。

テニスを午前中にやっててそれなりに疲れてたけど、テニス後にシャワー浴びたし、
もし温泉に入るんだったら活動してから入りたい。

と思って、また週末日曜日の夕方ジョギングに突然誘ったらまた来てくれた、ありがたい。

京都駅集合、コインロッカーに着替えを入れる。
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鴨川まで歩いていって京阪七条駅辺りから走り出す。
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出町柳からは前回と異なり高野川の方へ
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北山通りから川沿いの内側に入って宝が池公園の方へ。
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国際会館がゴール、地下鉄に乗って京都駅へ戻る。

エンドモンドの記録は
9.7km、1時間12分、8.10km/h、653kcal

スタート時間が18：00で、ゴールの国際会館近くでは木々の多い公園で結構暗くて怖かった。