・落ち着きません

何か調子が最悪みたいです。
明日の歯医者の予約はキャンセルして来週に
変えてもらいました。
水曜日の病院へはちゃんと行こうかと思うのですが
たびたび襲ってくるネガティブな観念が止まりません。
「過眠」してしまうのも、そのせいかも知れません。

自分って何なんだろう？と思うようになってきました。
今、誰かに「死んでくれ」と言われたとしたら
間違いなく死んでしまうと思います。
言われなくとも、希死観念で覆われています。
自傷も、ＯＤもしたいです。
どうしたら良いのでしょうか・・。