ようやく桜が満開・・・

ようやく近所の桜が満開になってきてます。

全国的に見ると、少し遅い方なのかな。クルマで近所
を走っていると、満開になっている桜が多くなってき
ました。

実は、私は桜が大好きで、昔は大阪城公園のお花見は欠
かさずに行ってました。人が多すぎるのが、それも酔っ
払いが、多すぎるのが少々うっとおしいですが・・・。

近所の桜は、満開に近いですが、実は私が狙っているのは、
山桜。種類は詳しくは知りませんが、山の方に行くと、
満開の時期がさらに一月ほど遅くなる桜があります。この
桜がめちゃくちゃきれいで、きれいで、今年も行けたら
いいなぁ～なんて思ってます。自分だけの秘密の場所と
して、こっちに越してきた年から毎年行っています。

誰もいない山奥＆携帯圏外＆林道という最悪な土地ですが、
そんなところで、日常の忙しいのを忘れてぼぅ～っとする
時間が、なんだか贅沢ですよね。

もし、行くことができたら、また紹介します。画像はその
山に入る入り口のところにある桜です。こちらもきれいで
すよ。

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今日のカラダスキャン

こんにちは。

今日のカラダスキャンです。

体重　 84.7kg
ＢＭＩ 29.3
体脂肪　 24.3%
基礎代謝　1840
骨格筋率　　32.3%

ウォーキングを始めてから、調子いいです。体脂肪がだんだん
落ちてきている感じがして、お腹もへこんできているような気
がします。気のせいかもしれませんが・・・。

ここのところ、毎晩歩いていますが、時間が30分くらいしかとれ
ないのが辛いところです。もう少し時間が取れればいいのですが
ね。なんか、工夫しないと。

今の時期はしんどいですが、もっと減ってくると、気分ものって
くるかと思います。まだ、食べ物のことばかり考えていますが・・。

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全日本腕立ての旅29

こんばんは。

全日本腕立て伏せの旅、第19回目です。少し飽きてきましたね。
でも、頑張って先を進むことにします。

それと、地図の縮尺を変更しました。距離が長くなりすぎると
いうのが理由です。ま、あまり気にしないでくださいね。

今日は、さっき歩いてきたのですが、股上げをしたら足がつり
そうになりました。そこまで弱っているとは・・・。やはり、
下半身の運動も大事ということですね。下半身は筋肉が大きい
ので、動かすとかなりの運動になるとか。また、筋肉をつける
ことで、代謝量も上がるらしいです。鍛えるしかないですね。

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ウォーキング最高！！

こんばんは。

ここのところ、夜にウォーキングをしているのですが、
やはり有酸素運動はいいようですね。体が軽くなった
感じと、お腹がへっこんだ感じがします。また、夜に
歩くのは、少し危ないですが、空気が澄んでいて、と
ても気持ちがいい～。

ウォーキングに慣れてきたら、少しジョギングも入れて
いこうと思っているのですが、今の体重で走るとおそらく
膝を痛めてしまいそうな予感・・・。もう少し、体重が
落ちてから考えることにします。

夜も遅いので、30分～50分くらいしか歩けませんが、これ
から暖かくなってくるし、続けていけたらいいなぁ。今回
ばかりは、減量を成功させねば・・・。

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今日のカラダスキャン

こんにちは。

今日のカラダスキャンです。ようやく、少しずつではありますが、
減少傾向に転じてきました。心なしか、体も少し軽くなったよう
な気が・・・。

体重　 84.0kg
ＢＭＩ 29.1
体脂肪　 24.3%
基礎代謝　1828
骨格筋率　　32.3%

五月の半ばくらいまでには、78キロにきたいのですけどね。できる
かな。欲を言えば、夏までには、73キロくらいにしたいです。それ
くらいになれば、腹筋も割れてくるだろうか。ある程度は仕方ない
にしても、筋肉が落ちてしまうのが、少し惜しいですがね。

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