ファスティング

１０月２日朝☆BY江ノ島、晴天！



ファスティイング（ハワイ式断食）
３日間も固形物を口にしないってどうなるんだろう？
って思っていたけれど以外にも楽に過ごせました。
もっとハードで修行僧のようなイメージを抱いていたのだけれど
それとは間逆な感じで、身体は軽くなるし、思考もスッキリするし
ファスティング後の生活もとっても快調です。

朝がとっても苦手な私。
だけど目覚まし前に目が覚め
しかもパチッと！
二度寝なんて今じゃウソのよう。
だるさもないし、いくらでも動けちゃう。
ほんとにそんな感じ。


ファスティング（断食）というと
「何キロ痩せた？」と聞かれることが多いのだが
体重でいうと１，５キロしか減ってない。
断食プログラムは世にたくさんある。
そのひとつひとつにはもちろんコンセプトがある。
今回わたしが受けたファスティングは腸内の大掃除というイメージ。
古い物が一気に出て行った。腸の中を掃除してるって感じの４日間だった。


４日めの朝に軽い食事を取ってプログラムは終了するのだけど
野菜ひとつひとつの味が濃く感じ、美味しい。
調味料はほとんど使っていないのに素材の味が鮮明。
腸の中がクレンジングされて何だか生まれ変わった感じがして
ファスティングのあとも食事には気を配ってます。
あれだけキレイになったから食事の意識変わって当然か。。。


食べる物のカロリーとか栄養素とか
そんなものに捉われていたのだけど
消化をする食品を選ぶという新しい観点が加わったということは
私にとって大収穫。
少し違った角度から物を見られるって
実はとっても豊かなことなのかもしれないですね。


初体験☆ファスティング（断食）
うん、実に有意義だった。