メンタルトレーニング

２～３日前の新聞にこんな記事が載ってました。
「試合中に、ミスをしたことの反省はしなくていい」。
「試合中に原因を探ってもマイナス思考になるだけ、
外的なものに要因を求める方が効果的」と。

ホ～ォ、なるほど～ォ。
仕事でも、家庭でもミスをしたときに、
「何でこんなことになったんだ？」って考えれば考えるほど
気が滅入ってしまって、立ち上がれないほど落ち込んじゃって、
ダメ～ぇ。。。な感じの私が出来上がっちゃう。

ミスをしたときほど、気持ちの切り替えが早いほうが絶対に良いに決まってる。

ミスをした後は、より積極的に出たほうが良い。
同じことをして、ミスのない自分をイメージすることが良い。

ミスをした直後は、脳内が混乱状態になり、
ミスを認めないという心理が働くらしい。
ミスをしたことをイメージの中で成功したようにすりかえる。
これを何度か繰り返すと、本当に自分はミスをしたのかと、思えてくるらしい。

ほ～ほ～、ミスをした自分をミスしなかった自分に置き換えるのだ。

自分に都合よい方向に切り替えることは、ズルイことではなく、
ミスした直後にはやったほうが良いのでしょう。

反省は、オフに戻ったときにすれば良いこと。
反省はするけど、後悔はしないこと。
ミスしてもいつまでも引きずらず、顔上げて歩け！ってことよねっ。

みず・ミズ・水

３年ほど前から月に１度くらいの割合でど～しようもない位の頭痛が襲ってくる。
軽い更年期障害なのかもしれません。
そいつが来るのは、必ず、寝不足＋冷えが重なった時。
それに生理が重なるとダブルパンチどころの話じゃなくなるさっ。

まず、足が冷たい、何を試みても足の冷えはなくならない。
そうこうしてるうちに、そいつは襲ってくる。
もォ～そうなったら、ジタバタしてもダメなのだ。
極度の肩こり＋目の奥から頭にかけて、誰かに中から金槌でコンコンたたかれてるような頭痛。
は～ぁ、最悪でゴザンス。

ジタバタしても無理なんで、
まずカラダを芯から温めることをする。
（これはフットバスが１番良いように思う）
そして、寝る

で、だ！　いつまでもやつに天下は取らせていてもな～？！・・・
ちゅうことで、
今年の夏は『ミネラルウォーター』を飲むことを試みた。
そしたら、どうよ！　
なかなかいいんじゃな～い？
喉が渇いたらお水じゃなくて、結構頻繁にグイグイ飲んでたら
やって来ないわよ～やつが・・・

人の体の約６０％は水分でできてるんだから、お水ってやっぱ大切なんだわ～。

皆さまもだまされたと思って、お水飲んでみてくださいマホ～

ただいま～

よ～やっと東京に戻って来ました。
今年はた～くさんの夏休みを頂きまして、
皆さま、本当にありがとうございました。

おかげ様で、娘の肌の調子もと～っても良くなりました。

実家からは山が目の前に『ド～ン』
田んぼに囲まれて・・・
とまで書くとかなりの田舎のようですが、
１０分も走れば大阪府でございますので、
割と交通の便は良いのですが、
でも、やっぱりこっちに比べれば、田舎チックです。
なので、空気も良いし、お水のおいしいし、
ってことで、肌も見違えました。

本当にたくさんの夏休みをありがとうございました。

明日から通常営業に戻ります。
良い空気をい～っぱい吸って来ましたので、
いつもよりちょっとだけ元気です。
良い“気”のおすそわけができれば嬉しいです。

休みの間は、日ごろの感謝を込めて、ロミロミを母と義妹へちょっとだけ。
トリートメント中って普段できないような話も聞けて
義妹とも色んな話をして、２人で『がんばろ～！』って！！
なかなか良い時間でございました。

ゆっくりしたような、忙しかったような、
育った場所は、１日いても、２週間いても、
やっぱり“普通”の生活でしたわ。
当たり前なんだけど・・・

行く前は、あれもして、これもして、あそこにも行って、ここにも行って、
なんてことを、ほとんど観光客のように考えてたけど、
行くとやっぱりいつもどおり普通に過ぎてしまった。

明日からまた通常通りの営業に戻ります。
また皆さまよろしくお願い致します。

皆さまの夏のお話も楽しみにしております。

プールサイドでロミロミを

某有名ホテルのプールサイドでロミロミしてきました。
もちろん施術する側です。
８月最初の土曜日ということもあり、かなりの人出。
プールサイドロミロミもなかなかの予約状況でした。
（ご利用下さった皆様、ありがとうございました）

心地良い風が吹いた中のロミロミは最高～ォ。
施術する方も気持ちよかったです。
プールサイドのBGMはもちろんハワイアンです。
（ハワイにゆきたくなりました）
アロハマナのお庭でもロミロミする？
もうちょっとロケーションが良ければね～ぇ。
コテージみたいの建ててやるのにね～ぇ。


さて、明日からアロハマナはしばらくお休みを頂戴いたします。

６日から２０日までお休みを頂戴して、片田舎でのんびりして参ります。

しばらくぶりの長期のお休みで、ボケボケにならぬようにせんと


業務連絡
６～１０日は、留守番電話が変わりに応対させて頂きますが、
１０日以降は、転送しておりますので、
８月２１日以降のご予約やお問い合わせなどございましたら、
ご連絡下さいませ。
ホームページの予約状況は、しばらく更新できませんので、
お電話でお問い合わせ下さい。
休み中ご不便をおかけし、本当に申し訳ありません。

夏休みもいよいよ本気モードで、遠出なさる方もいらっしゃるのでしょうね。
体調管理にも気をつけつつ、事故や怪我にも気をつけ、
楽しいお休みをお過ごし下さいね。

ホットストーン

やっとこさっ、夏みたいなお天気になりました。
今年の夏は短そうなので、短い夏を楽しみたいです。

そんな夏真っ盛りですが、秋に新しいメニューを登場させたくて、
日夜、商品開発中です。

その名は、じゃ～～～ん！！！『ホットストーン』（ヒュー、ヒュー）

温めた石（玄武岩）を使ってロミロミをするっていうやつです。

いまさら～ぁぁぁぁ。。。なーんてこと言わないでねっ。


「石使ってマッサージ～ィ？」なーんてちょっと小ばかにしてたとこもあるのですが、

いやいや、恐れ入りました。

玄武岩さまさまですわ。

手のマッサージにない感触と、温かさに包まれた居心地の良さ。

眠らないように努力しても眠っちゃう。（何故なら、商品開発中だから）

やっぱり人って温かさには弱いのね。ふふ～～～ん

上半身をやってる時は、足のほうに置き石するんだが、この置き石が良いのよォ。

で、足のほうをやってる時は、背骨と仙骨とかに置き石するのよ。

も～ぅ　心地よくてたまりませんわ～。

冷え性の人は絶対良い！

便秘症の人にもおすすめしちゃう。

そんなこんなで、一番の心地良さ加減をただ今模索中で～す。
秋風が吹き始める頃にご紹介しますのでご期待下さい。