10月2日朝☆BY江ノ島、晴天!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/25/34ace8962b9465fb22c6d64f7ce78975.jpg)
ファスティイング(ハワイ式断食)
3日間も固形物を口にしないってどうなるんだろう?
って思っていたけれど以外にも楽に過ごせました。
もっとハードで修行僧のようなイメージを抱いていたのだけれど
それとは間逆な感じで、身体は軽くなるし、思考もスッキリするし
ファスティング後の生活もとっても快調です。
朝がとっても苦手な私。
だけど目覚まし前に目が覚め
しかもパチッと!
二度寝なんて今じゃウソのよう。
だるさもないし、いくらでも動けちゃう。
ほんとにそんな感じ。
ファスティング(断食)というと
「何キロ痩せた?」と聞かれることが多いのだが
体重でいうと1,5キロしか減ってない。
断食プログラムは世にたくさんある。
そのひとつひとつにはもちろんコンセプトがある。
今回わたしが受けたファスティングは腸内の大掃除というイメージ。
古い物が一気に出て行った。腸の中を掃除してるって感じの4日間だった。
4日めの朝に軽い食事を取ってプログラムは終了するのだけど
野菜ひとつひとつの味が濃く感じ、美味しい。
調味料はほとんど使っていないのに素材の味が鮮明。
腸の中がクレンジングされて何だか生まれ変わった感じがして
ファスティングのあとも食事には気を配ってます。
あれだけキレイになったから食事の意識変わって当然か。。。
食べる物のカロリーとか栄養素とか
そんなものに捉われていたのだけど
消化をする食品を選ぶという新しい観点が加わったということは
私にとって大収穫。
少し違った角度から物を見られるって
実はとっても豊かなことなのかもしれないですね。
初体験☆ファスティング(断食)
うん、実に有意義だった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/25/34ace8962b9465fb22c6d64f7ce78975.jpg)
ファスティイング(ハワイ式断食)
3日間も固形物を口にしないってどうなるんだろう?
って思っていたけれど以外にも楽に過ごせました。
もっとハードで修行僧のようなイメージを抱いていたのだけれど
それとは間逆な感じで、身体は軽くなるし、思考もスッキリするし
ファスティング後の生活もとっても快調です。
朝がとっても苦手な私。
だけど目覚まし前に目が覚め
しかもパチッと!
二度寝なんて今じゃウソのよう。
だるさもないし、いくらでも動けちゃう。
ほんとにそんな感じ。
ファスティング(断食)というと
「何キロ痩せた?」と聞かれることが多いのだが
体重でいうと1,5キロしか減ってない。
断食プログラムは世にたくさんある。
そのひとつひとつにはもちろんコンセプトがある。
今回わたしが受けたファスティングは腸内の大掃除というイメージ。
古い物が一気に出て行った。腸の中を掃除してるって感じの4日間だった。
4日めの朝に軽い食事を取ってプログラムは終了するのだけど
野菜ひとつひとつの味が濃く感じ、美味しい。
調味料はほとんど使っていないのに素材の味が鮮明。
腸の中がクレンジングされて何だか生まれ変わった感じがして
ファスティングのあとも食事には気を配ってます。
あれだけキレイになったから食事の意識変わって当然か。。。
食べる物のカロリーとか栄養素とか
そんなものに捉われていたのだけど
消化をする食品を選ぶという新しい観点が加わったということは
私にとって大収穫。
少し違った角度から物を見られるって
実はとっても豊かなことなのかもしれないですね。
初体験☆ファスティング(断食)
うん、実に有意義だった。