摂取カロリー＜消費カロリー

　
　よっこちゃんにスイカもらったよ！
　わーい

　
　
　
　
　
　
　これ昨日の昼ごはん。
　前の何が違うかというと
　オクラが入ってなくて
　そうめんがパスタに！



　
　

　
　　
　ジム行った！　
　
　まず階段を登る動作マシーン。
　
　
　一時間、レベル５で６５０階まで登った！
　消費カロリー５８９
　
　
　
　
　　
　
　汗ダラダラ
　
　
　
　
　続いて自転車。
　３０分レベル５　２０キロくらいだったはず
　
　消費カロリー２２０
　
　

　
　
　
　いんやー大変。
　でも今日からちゃんとグラフつけることにした！！
　
　
　
　
　　
　そのあとはお風呂。
　一人！貸切！フォー　

　
　
　体をのばーしてリラックス