40分のカウンセリング

皆さまこんばんは。明日は表参道通院日なもんで、早く寝た方がいいんですけど
だって、4時半起きですからねー(￣∇￣;)ハッハッハ
水曜日の午前中しか外来を担当していない医師が主治医なもんで。。
とりあえず、8時過ぎくらいには着いておこうかなーと。。。

で、早く終われば早く帰れますから。。
コロナ禍の今、人が溢れかえっている都会に長居は無用ですよねー
それでなくとも、オミクロンが確認されちゃいましたから。。
って、まだオミクロンの特徴とかよくわかっていないんですけどねー

さて、今日のお題ですが。。昨日も話題にした通り、カウンセリングを受けてきました！
ま、たった1回っきりだし、それも40分程度なので。。
心理士さんだって、たいした意気込みもないでしょうしね。。
で、何を話そうかじっくり考えて。。実情を明るく話してきましたよ。

心理士さんは男性でしたが。。

たぶん自閉傾向だし。。今流行りのHSP性質でもあると思う、と。。
あと、確実に診断されているのが愛着障害でして。。
おかげで生き辛くて仕方がないと。。ｗｗｗ
もっとも、離婚する前がMaxに酷い状況だったから、今は結構安定していると。。

ただ、職場の上司のパワハラめいた仕打ちで。。未だに軽度鬱。。。
まではいかないかもしれないけど。。自律神経は失調してますねーと。。
あとは、上司のこんな発言やこんなことがあって辛いと話すと
それはストレスですよねーと、教科書通りのお言葉をいただき。。

あ、どんな人でも欠点はあるもんですよ。。とかも言ってましたっけ。。。ｗｗ
とにかくくまさんも、じっくり語ると泣いちゃうことは想像できたので
前向きな発言とか、考え方を変えれば乗り切れるんじゃないかと思ってることを
明るく話し続けてみたんですわ。。(;^ω^)

で、どうすればいいですかねーと、ふってみたんですけど。。
最初にいただいたアドバイスは。。「犬を飼ったらどうですか」でした！！！
いや、毎年入院していたりして、とても生き物は。。というと
ロボットでもいいんですよ！と、すんごい推してきまして。。。ｗｗｗ

なんでも、犬は飼い主を大好きになってくれるし、絶対に裏切らないので
くまさんのように自分に自信がもてない系の人間にはいいらしいんですよ。。
心理士さんはくまさんより年上のおじさんだったので
きっとそれで成功した経験をたくさんお持ちなんでしょうねー(￣∇￣;)ハッハッハ

もちろんアドバイスはこれだけじゃなくて。。
アドラーという心理学者が唱える「課題の分離」という考え方を教えてもらいました。
簡単に言うと「自分の課題と相手の課題を分けて考える」ってことなんだけど
なんでも自分のせいにしなくていいんだよーってことらしいです。

アドラー心理学の本で有名なのは「嫌われる勇気」らしいですが
これは一度読んでみた方が良さそうですねーぅん((´д`*)ぅん
とりあえず今回のカウンセリングで収穫があったのはよかったですねー
ま、犬は飼いませんけどね。。クマクマ!!(＿(エ)＿)ノ彡☆バンバン!!