週末ウォーキング

健康のため、ダイエットのため、トレッキングに挑戦のため（私の場合、ほぼハイキング）、週末（土日）は早朝ウォーキングをしています。

朝６時前に起きて、準備運動を軽くしてからだいたい１時間半くらいで１万～1万２千歩くらい歩いて、帰ってから朝食。　という週末なんだけど、どうにもこの後眠気に襲われて、結局昼近くまで寝ちゃったり、昼食後にまたお昼寝しちゃったり。

これって本当に体にいいのかしら？
かえって逆効果になってる気がするんだけど。

それでも夜も眠れちゃうのが不思議なのよね。

平日の疲れがそれだけたまっているのか、それとも単に体力が弱っているのか。

どっちもなのかもね。