認知行動療法は、意識がミソ

 

 

 

朝日新聞、「おまえもか？！」

  　朝日新聞が12月23日（火）の朝刊で、「本社慰安報道　第三者委員会報告書」を掲載しています。権力の行動をチェックするためには、新聞が権力批判をする...

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　ヴァン・デ・コーク教授は、落ち着きを持たらす催眠は、トラウマ治療に役立つはずだ、とおっしゃります。

　ヴァン・デ・コーク教授のThe body keeps the score : brain, mind, body in the healing of trauma　『虐待されたら、意識できなくても、身体は覚えてますよ　：　脳と心と身体がトラウマを治療する時どうなるか？』の第１３章　Healing from trauma : Owing your self 「トラウマから癒されること　：本当の自分を生きること」p.222の、第4パラグラフから。今日からCBT　認知行動療法です。

 

 

 

 

 

　認知行動療法（CBT）

　訓練の最中は、たいていのサイコロジストは、認知行動療法CBTを習います。CBTは、蜘蛛が怖い、飛行機が怖い、高い所が怖い、などの恐怖症の人を治療するために最初に開発されたもので、クライアントが、自分の理に適わない恐怖と無害な現実と比べるのに役立ちます。クライアントは、徐々に、理に適わない、いろんな恐怖を脱感作するときに、自分が一番怖いことを思い出したり、いろんな物語やいろんなイメージを使ったり（イメージ暴露）、不安になる状況に（だけど、実際は、安全な状況に）さらされたり（体内暴露）、たとえば、ファルージャの道での戦闘に加わった、戦闘由来のPTSDのケースでは、コンピュータでシミュレートした状況にされされたり、します。

 

 

 

 

 

　認知行動療法は基本が暴露療法です。怖かった状況は、無意識に避けてしまいますけれども、その状況に意識的にさらされる、という逆説をやる訳です。意識的にやる、と言うのが味噌ですね。