朝晩は冬の様相

午前４時起き、５時からウオーキングを始める。
久しぶりに行った、病院がらみの調剤薬局で、
日常生活の時間帯を聞かれ起床午前４時と書いたら薬剤師さんがびっくりされた。

一日の日課である、病気して歩くのは４０分程度に減らしている。
団地内を上ったり下ったり横道を通ったりでノルマを達成。
朝ドラが終わって１５分程度の追加ウオーキングトータルで５千歩を超える。

ラージボール卓球に公民館に出かけてもスタミナ不足の様相だ。
加齢によるものもあるだろう少しずつスタミナを付けなければとの思いだ。

それとも８０才がそろそろ限界なのだろうか ? 、
少し年上の人もたくさん年上の人もまだいらっしゃるので負けぬようにと思っている。

家に閉じこもりぱっかりも精神衛生上良いことはない。
適当に休みを入れながらのラージポール卓球で良いと思っている。