来年もがんばろう

▼埼玉の次男の家族が帰省予定だったので食事など手配や準備がほぼ完了した。
充分ではなかろうが帰省して満足して帰れるようにである。
ところが、昨晩長男のK君が抗原検査をしてもらったらコロナ罹患と言うことになった。
帰省できない旨を聞かされて残念で仕方がなかった。

基本的に老夫婦で「準備の後始末」をしなけれはばならない。
初めてのケースなのでいかなるものか。

▼８０才を過ぎ、どうにか元気でいられるのも運動を欠かさないためだろうか。
今年はウオーキングと卓球、関係の日数と歩数が３３１日、２,２００千歩、一日の平均が６，６００歩
と、成果を出すことが出来た。
卓球は練習に参加した日数６８日、年の前半で１月半のお休みを考慮にしても頑張った方だろう。
今は早朝は寒い日が続くが工夫しながら歩いている。

いいお年を!。

こけちゃいました

「こけちやいました」はバルセロナオリンピックマラソン
谷口浩美選手の言葉だ。

昼を取り一服して、天気も良かったので家の外に出た。
見えた植木鉢は水が遣って居なく乾燥状態だった。
給水のため如雨露に水を入れ植木鉢までいこうとした・・・、１５センチの段があるところを歩いたら足を引っかけ転んでしまった。

「アッ」
両手で踏ん張って頭を強く打たなかったが、額の上に擦り傷を作ってしまった。
ゴルバチョフのあざの様に。
意外と体は重いものだ。
年寄りがつまづいて骨折したの云々は良くある話だある。

日頃気をつけて行動しているつものだが無意識の行動が足が上がらなく『危ない』。
今日の公民館卓球で疲れて足が上がらなかったのか?。
転倒等高齢者には良くある話である。

今後は、ウオーキングや卓球の時も含め慎重な動きが必要だ!!。