五十肩で通院している整骨院の先生に、
「そろそろリハビリを始める時期ですよ」と言われてます。
水泳を再開しようと思っていたのですが、
「肩が冷えるからおやめなさい。」と却下され、
「運動を始める前や終わった後にやる、簡単なストレッチが良いですよ。」
と、薦められた。
「五分間ストレッチ」や「初心者のヨガ」
fbmちゃんにもらった「ルーシーダットン」
いろいろなものに手を出しました。
日舞や太極拳のように、一見緩やかな動きの方が、
運動量は大きいのですが、
根がせっかちでイラチですから、
動きのゆっくりした運動は合わないみたい。
すぐに飽きちゃった
fbmちゃん、ごめんよ
先日、友人宅で今話題の「ビリー・・・」の話が出てからに、
あのCMは結構時間をとってるから、
それを録画してエクササイズしても間に合うよね?
なんて言ったら、「うちに有るよ。やってるよ!」だって。
ためしに基本編をやってみたら、
あのリズム感がなかなか良いです。
ゆっくりストレッチだと、
「あーダメダメ!ここまでー!!」となるところも、
リズムに乗ってやってると、自然に伸びてるから不思議。
もちろん、無理な運動はパスしますけど
調べてみたら、日本語字幕の無い英語版では、
若干安く買えるみたい。
プログラムもいくつかコースがあるようですが、
毎日きっちり「7日間集中ダイエット」なんてのは、どだい無理ムリ
一日おきに一か月かけてやるコースが合ってるかな。
オカンの場合は、相方の勤務により三日に一回だね。
だってすぐ馬鹿にされるんだもん、
やってる姿は見せられません
末っ子でさえ、「見とられん!」と、逃げ出しました。(;一_一)
「そろそろリハビリを始める時期ですよ」と言われてます。
水泳を再開しようと思っていたのですが、
「肩が冷えるからおやめなさい。」と却下され、
「運動を始める前や終わった後にやる、簡単なストレッチが良いですよ。」
と、薦められた。
「五分間ストレッチ」や「初心者のヨガ」
fbmちゃんにもらった「ルーシーダットン」
いろいろなものに手を出しました。
日舞や太極拳のように、一見緩やかな動きの方が、
運動量は大きいのですが、
根がせっかちでイラチですから、
動きのゆっくりした運動は合わないみたい。
すぐに飽きちゃった

fbmちゃん、ごめんよ

先日、友人宅で今話題の「ビリー・・・」の話が出てからに、
あのCMは結構時間をとってるから、
それを録画してエクササイズしても間に合うよね?
なんて言ったら、「うちに有るよ。やってるよ!」だって。
ためしに基本編をやってみたら、
あのリズム感がなかなか良いです。
ゆっくりストレッチだと、
「あーダメダメ!ここまでー!!」となるところも、
リズムに乗ってやってると、自然に伸びてるから不思議。
もちろん、無理な運動はパスしますけど

調べてみたら、日本語字幕の無い英語版では、
若干安く買えるみたい。
プログラムもいくつかコースがあるようですが、
毎日きっちり「7日間集中ダイエット」なんてのは、どだい無理ムリ

一日おきに一か月かけてやるコースが合ってるかな。
オカンの場合は、相方の勤務により三日に一回だね。
だってすぐ馬鹿にされるんだもん、
やってる姿は見せられません

末っ子でさえ、「見とられん!」と、逃げ出しました。(;一_一)