まくらでスッキリ！

まくらでスッキリ！
コロナ禍の中、パソコンと向き合う時間が増えたり、生活制限もあり、ストレスも増加中。
そんな中、私は、母のいびきが気になりだしました。
三拍子の寝息だと深い眠りのはずなのに、短い寝息といびき！！（熟睡できていないのかな？）
枕売り場へ母にピッタリな枕を探しに行くと、若い人たちが次々に自分にあった枕を探していました。
自分に合った枕で脳・首・肩・気道をリラックスさせてくれる枕選びです。
私は母へ、ソバ殻（頭を冷やす作用がある）・後頭部が沈み気道がリラックスしやすい枕を選びました。
そして、寝る前には、ラベンダーのアロマを焚いて、よい眠りをキープしてもらう事が出来ました。
おまけ：脳は、体重の２％程の器官。睡眠中に頭蓋骨の中で脳脊骨髄液を脳の表面で循環させながら
脳をリフレッシュしていると読んだ事があります。
自分に合った枕で、ストレスを少しでも減らせれば、嬉しいですね。まくらでスッキリ！。