どうしてる？

“五月病”そんな言葉を聞くけれど
みんなは、大丈夫？
マンモス大学では
学校に来なくなる学生も多いとか！
はりきり疲れ・ホームシック？
アーユルヴェーダ（伝承医）によると
ヴァータ・ピッタ・カパ体質のうち
この時期、カパ体質の人が、
バランスを崩し、だるさ・花粉症・アレルギー性鼻炎に
かかりやすいとあります
温厚で明るい性格のカパ体質は、体の中に脂肪・水分が
たまりやすいので、運動で脂肪・水分を押し流し
食事は軽く、乳製品は避ける事
眠りすぎの傾向があるので、規則正しい生活を心がけてね
レンコン料理もお勧め（３つのレシピ）
１・さつま揚げを半分にスライスし
　５ミリ幅の輪切りにしたレンコン二枚に、はさんでフライにする
２・レンコンと豚肉を砂糖＋醤油で炒める
３・レンコンと酢＋みりん＋鷹の爪でひと煮たち、酢レンコン
歯ごたえがよく、繊維・ビタミン豊富で美味しいですよ
写真：元気になりたい時は、赤のグラスで　お水をどうぞ
沈着冷静になりたい時は、青のグラスで　お水を召し上がっては
いかがかしら、気持ちをコントロールできそうでしょ＾＾
どうぞ、みんなお体を大切に過ごして下さいね
おまけ：ヴェータは、几帳面な性格・ピッタは、リーダー的性格