冷え性

先日は2月の末なのに雪凄かったですね～

お仕事の方はみなさん通勤大丈夫でしたか？

私は丁度仕事休みの日でラッキーでした

ずいぶん前から久しぶりに会う友達とランチの約束していたのに　雪でキャンセル　がっかり～

どこにも行けず　おかげで仕事がはかどりました

良かったような～　がっかりしたような～

家の前が公園です　真っ白でした

ロッシーも始めての雪にびっくり・・・・・いや仙台出身なのでいつも見てたよ～

 

　　　　　　　

 

実は昨年の冬からリズム体操に行ってま～す

月に2回だけですが・・・

動機は冷え症がかなり酷いんですよ～　　　(－－〆)

何とかしないといけないと思い　また運動不足もあっで・・・

音楽にあわせて1時間踊る　　　　その後30分のストレッチ

体がぽかぽか　手足もぽかぽかになり　とても気持ち良いですよ～

でも体が冷えてきたらやはり　手足が冷たくなりま～す

 

 

温野菜が冷え症には良いと言うので食べてるんですが　ダメ～

ビタミンＥも飲んでるんですが　ダメ～

人参ジュースが体が温まると聞きためしたんですが　長続きしない

しょうが紅茶も　その時だけ

玄米コーヒーも体に良いのでもう2年間は飲んでるんですが～

　

私の手足は毎日氷の状態で～す　だれかあっためて欲しいよね～主人で諦めか～

椅子に座ってる時は足にあんかをしています

パソコンする時は　手が氷の状態で　ガチガチ　

ひざの上に　パソコンの変換器を置いて手を温めながらしているんですよ～

これは良いアイデアでしょう　　　　ほんわかと暖かいですよ～

小さい時は毎年しもやけが　　　　思い出しただけでも　痛い～かゆ～い

冷え性の原因は、抹消血管の血行障害だそうです

冷え性を治す為に始めたリズム体操も効果が無く・・・なんか最近諦めてきました

 

 

楽しみはリズム体操が終わり　仲間とランチをする事です

運動が終わってからのランチ美味しい～

毎日車での生活に慣れ運動不足

月2回だけの運動では治るはずがありませんよね～

スイミングの指導も補助で腕だけはよく使うんですが

下半身は水の中にどっぷりつかっているだけ

見本も　5ｍぐらいでしようか～

やはりyukikoさんみたいに歩かないとダメですね～(ToT)/~~~